kronik depresyon

4 Soruda Kronik Depresyon Nedir?

Kronik depresyon, uzun süredir devam eden ve iyileşme dönemleri de olmayan bir depresyon türüdür.

Kronik depresyon aynı zamanda distimi veya distimik bozukluk olarak da bilinmektedir.

Kronik depresyonun tedavisi mümkün olsa da sonrasında tekrarlama riski söz konusudur.

Ancak bu durum kronik hale gelse de tedavi görülmemesi anlamı çıkmaz. Kronik depresyon tedavisi mutlaka yapılmalıdır ki tedavisi de mümkündür.

Eğer siz de kronik depresyon belirtileri sergiliyorsanız, bugünkü yazımızı okuyabilir ve depresyon hakkında bilgi edinebilirsiniz.

Eğer bizden kronik depresyon tedavisi almak isterseniz, uzman psikolog kadromuz size yardımcı olacaktır.

kronik depresyon

Kronik Depresyon Nedir?

Kronik depresif bozukluk veya kronik depresyon olarak da bilinen duygudurum bozukluğuna aynı zamanda distimi veya distimik bozukluk da denir.

Kişinin depresyonunun kalıcı hale geldiği ve arada iyileşme döneminin olmadığı bir durumdur.

Kronik depresyonu olan kişilerin depresif ruh hallerinden kurtulmaları haftalar veya aylar alabilir.

Ancak kişiler için bu rahatlık süresi 7-8 haftayı geçmez. Bu kısa iyileşme döneminden sonra kişi depresif bir ruh haline döner.

Bu nedenle aynı zamanda geçmeyen majör depresyon da denilebilir. Kronik majör depresyon kişinin çok daha uzun dönemlerde depresyon belirtileri sergilemesi halidir.

Bu durum haliyle kişi için çok yorucu bir hal alır. Bununla birlikte, depresyonu kronik hale gelen insanlar genellikle kendilerini çok çaresiz hissederler.

Faaliyetlerinden zevk alamazlar, dış dünyadan saklanamazlar ve çalışma ortamındaki üretkenliklerini kronik depresyon artık azaltmaya başlamıştır.

Distimi, kadınlarda erkeklerden daha sık görülen bir ruhsal bozukluktur. Bu rahatsızlıktan mustarip olanlar işine konsantre olamadığını hisseder, çoğu şeye olan ilgisini kaybeder ve büyük bir ikilemin içine düşer.

Bu nedenlerle kronik depresyon, kişinin yaşam kalitesini ciddi şekilde etkileyen bir ruhsal bozukluktur.

Profesyonel bir psikolog veya psikiyatrist, kişinin uzun süreli, depresif bir ruh hali içinde olduğunu anlar anlamaz müdahale etmelidir.

Kronik depresyon tedavi edilmediği takdirde bir kişinin hayatında yıkıcı bir etkiye sahip olabilen bir kronik hastalıktır.

Majör depresyon ve kronik depresyon birçok insan tarafından bağlantılı olarak görülür.

Ancak majör depresyona ek olarak tekrarlayan depresyon, anksiyete bozukluğu, kişilik bozukluğu, kronik yorgunluk ve dikkat eksikliği vb. sorunlar da distimik bozukluk ile bazı benzerlikler gösterir.

Bu ruhsal bozukluklar bazen kronik depresyon ile karıştırılır ve bazen kişide hem distimi hem de bu diğer hastalıklar aynı anda olabilir.

Distimi, uzun bir süre içinde teşhis edilemediği takdirde tedavisi de zahmetli bir süreç haline gelebilir.

Bu nedenle distimi tedavisinde erken teşhis çok önemlidir. Distimi hastalarında görülen belirtiler, diğer depresyon türlerine benzerdir.

Ancak aralarındaki temel fark, distimi belirtilerinin çok uzun sürmesi ve adından da anlaşılacağı gibi kronik olmasıdır.

Zamanla kronik bir durum olduğu göz önüne alındığında, kronik depresyonun yaşam kalitesi üzerinde derin bir etkisi olduğu sonucuna varılabilir.

Kronik depresif bozukluk durumunda okul arkadaşlarıyla iletişim, aile ve arkadaşlarla olan ilişkiler de etkilenebilir.

Majör depresyon, kronik depresyon ile kıyaslanınca daha ciddi semptomlar gösterir, ancak kronik türün etkileri bazen daha yıkıcı olabilir.

Bu nedenle distimi, semptomlar ortaya çıktıktan sonra tedavi edilmesi gereken önemli bir rahatsızlıktır.

Çocuklukta distimi gelişiminde, genetik faktörler, nöropati gelişimi; ergenlik ya da yetişkinlik döneminde yaşanan travmatik olaylar ve durumlar etkilidir.

Ayrıca hastalık ilk ortaya çıktığında tedavi edilmezse ilerleyebilir ve kronik hale gelince daha belirgin hale gelebilir.

Peki, kendinizi bulduğunuz tüm bu çaresiz durumlarda, konsantrasyonunuz kötü olduğunda veya bazı olaylara olumsuz tepki verdiğinizde, kronik depresyon yaşadığınızı düşünmeniz doğru mudur?

Bunu değerlendirmek için kronik depresyon belirtilerine göz atalım.

kronik depresyon

Kronik Depresyon Belirtileri Nelerdir?

Karşılaştığımız zor zamanlarda hepimiz kendimizi daha stresli ve gergin hissedebiliriz. Kendimizi çok çaresiz ve yalnız hissedebiliriz.

Elbette aşırı olmadıkça, bu tamamen normal bir durumdur ve herkesin hayatında en az bir kere başına gelebilir.

Ancak bu depresyon hastalığına dönüşürse, bu ruh hali sizi kendi çemberine çeker ve bu durumdan kurtulamazsınız.

Kendinizi dinlemek ve bedeninizin, zihninizin ve ruhunuzun size ne söylediğini düşünmek mantıklıdır.

Kronik depresyon belirtileri, bu durumdaki tüm insanlarda aynı olmayabilir.

Ayrıca hemen hemen bazı kronik depresyon belirtileri zamanla değişebilir.

Daha önce de belirtildiği gibi, distimi veya kronik depresyonun ana semptomu, sizin için kalıcı hale gelen uzun süreli bir depresyon durumudur.

Zamanınızın neredeyse tamamını gergin ve hüzünlü bir ruh hali içinde geçiriyorsanız, devam eden bir depresyon sürecinde olabilirsiniz.

Kronik depresyon hastaları olumsuz ruh hallerini yatıştırmak için daha fazla yeme eğilimindedir.

Ayrıca karşılaştıkları durumlar karşısında aşırı huzursuz ve gergin olabilirler.

Kronik depresyon hastalarında en sık görülen semptomlardan bir diğeri, zamanla azalan kendine güven ve benlik saygısı eksikliğidir.

Kaygılı ve çaresiz bir ruh halinin devamı niteliğinde olan bu kronik durum sizi çıkmaza sokabilir.

Örneğin, sizinle ilgilenen bir kitlenin önünde konuşmadan önce heyecanlanmanız ve gergin olmanız oldukça normaldir.

Ancak bu durum tekrarlamaya devam ederse ve sonunda başarısız olacağınıza inanarak geri çekilme eğilimindeyseniz, kronik depresyon belirtileri gösteriyor olabilirsiniz.

Elbette gece uykuya dalmada güçlük çekiyorsanız ya da gün içinde yorulup uyuyamıyorsanız bunun pek çok olası nedeni vardır.

Duygudurumunuzda yaşanabilen değişimler, bu duruma neden olabilecek faktörlerden biridir.

Günlük hayatınızdaki en basit aktivitelerle bile gerçekleştiremeyeceğiniz uyku problemleriniz olabilir.

O zaman bu durumu kronik depresyon ile ilişkilendirmek, ona göre değerlendirmek ve gerekli önlemleri almak mantıklıdır.

Konsantrasyon eksikliği ve durumlar ve olaylar karşısında nasıl tepki vereceğine dair amansız bir kararlılık, kronik depresyon belirtileri arasındadır.

Örneğin ne alacağınıza ve ne yiyeceğinize karar vermek için uzun uğraşlar vermek çok insani bir durum ve bunun herkesin hayatında en az bir kez başına geldiğine inanıyoruz.

Bahsettiğimiz kararsız davranış oldukça farklıdır. En küçük seçimlerde bile kendini gösterebilecek türden kararsızlık yaşıyorsanız geçmeyen majör depresyon sürecinde olabilirsiniz.

kronik depresyon

Kronik Depresyon Testi

Kronik depresyon testi ile siz de depresyonda olup olmadığınızı anlayabilirsiniz. Aşağıda gruplar halinde 21 tane farklı cümle grubu verilmektedir.

Öncelikle her gruptaki cümleleri dikkatle okuyarak, BUGÜN DÂHİL GEÇEN HAFTA içinde kendinizi nasıl hissettiğini en iyi anlatan cümleyi seçiniz.

Eğer bir grupta durumunuzu, duygularınızı tarif eden birden fazla cümle varsa birden fazla cümleyi de seçebilirsiniz.

Cümlelerin her birinin yanında 0, 1, 2, 3 şeklinde puanlamalar verilmiştir. Seçtiğiniz cümlenin yanındaki puanları toplayın ve en son puanlama cetvelinden depresyon şiddeti hakkında bilgi alabilirsiniz.

Unutmayın bu test sadece size bir fikir verme amacı taşır. Depresyon tanısı ise ancak bir ruh sağlığı profesyoneli tarafından koyulabilir. Bunun için bir uzmanla görüşmeniz gerekmektedir.

Kendimi üzüntülü ve sıkıntılı hissetmiyorum. 0 puan

Kendimi üzüntülü ve sıkıntılı hissediyorum. 1 puan

Hep üzüntülü ve sıkıntılıyım. Bundan kurtulamıyorum. 2 puan

O kadar üzüntülü ve sıkıntılıyım ki artık dayanamıyorum. 3 puan

Gelecek hakkında mutsuz ve karamsar değilim. 0 puan

Gelecek hakkında karamsarım. 1 puan

Gelecekten beklediğim hiçbir şey yok. 2 puan

Geleceğim hakkında umutsuzum ve sanki hiçbir şey düzelmeyecekmiş gibi geliyor. 3 puan

Kendimi başarısız bir insan olarak görmüyorum. 0 puan

Çevremdeki birçok kişiden daha çok başarısızlıklarım olmuş gibi hissediyorum. 1 puan

Geçmişe baktığımda başarısızlıklarla dolu olduğunu görüyorum. 2 puan

Kendimi tümüyle başarısız biri olarak görüyorum. 3 puan

Birçok şeyden eskisi kadar zevk alıyorum. 0 puan

Eskiden olduğu gibi her şeyden hoşlanmıyorum. 1 puan

Artık hiçbir şey bana tam anlamıyla zevk vermiyor. 2 puan

Her şeyden sıkılıyorum. 3 puan

Kendimi herhangi bir şekilde suçlu hissetmiyorum. 0 puan

Kendimi zaman zaman suçlu hissediyorum. 1 puan

Çoğu zaman kendimi suçlu hissediyorum. 2 puan

Kendimi her zaman suçlu hissediyorum. 3 puan

Bana cezalandırılmışım gibi geliyor. 0 puan

Cezalandırılabileceğimi hissediyorum. 1 puan

Cezalandırılmayı bekliyorum. 2 puan

Cezalandırıldığımı hissediyorum. 3 puan

Kendimden memnunum. 0 puan

Kendi kendimden pek memnun değilim. 1 puan

Kendime çok kızıyorum. 2 puan

Kendimden nefret ediyorum. 3 puan

Başkalarından daha kötü olduğumu sanmıyorum. 0 puan

Zayıf yanların veya hatalarım için kendi kendimi eleştiririm. 1 puan

Hatalarımdan dolayı ve her zaman kendimi kabahatli bulurum. 2 puan

Her aksilik karşısında kendimi hatalı bulurum. 3 puan

Kendimi öldürmek gibi düşüncelerim yok. 0 puan

Zaman zaman kendimi öldürmeyi düşündüğüm olur. Fakat yapmıyorum. 1 puan

Kendimi öldürmek isterdim. 2 puan

Fırsatını bulsam kendimi öldürürdüm. 3 puan

Her zamankinden fazla içimden ağlamak gelmiyor. 0 puan

Zaman zaman içinden ağlamak geliyor. 1 puan

Çoğu zaman ağlıyorum. 2 puan

Eskiden ağlayabilirdim şimdi istesem de ağlayamıyorum. 3 puan

Şimdi her zaman olduğumdan daha sinirli değilim. 0 puan

Eskisine kıyasla daha kolay kızıyor ya da sinirleniyorum. 1 puan

Şimdi hep sinirliyim. 2 puan

Bir zamanlar beni sinirlendiren şeyler şimdi hiç sinirlendirmiyor. 3 puan

Başkaları ile görüşmek, konuşmak isteğimi kaybetmedim. 0 puan

Başkaları ile eskiden daha az konuşmak, görüşmek istiyorum. 1 puan

Başkaları ile konuşma ve görüşme isteğimi kaybetmedim. 2 puan

Hiç kimseyle konuşmak görüşmek istemiyorum. 3 puan

Eskiden olduğu gibi kolay karar verebiliyorum. 0 puan

Eskiden olduğu kadar kolay karar veremiyorum. 1 puan

Karar verirken eskisine kıyasla çok güçlük çekiyorum. 2 puan

Artık hiç karar veremiyorum. 3 puan

Aynada kendime baktığımda değişiklik görmüyorum. 0 puan

Daha yaşlanmış ve çirkinleşmişim gibi geliyor. 1 puan

Görünüşümün çok değiştiğini ve çirkinleştiğimi hissediyorum. 2 puan

Kendimi çok çirkin buluyorum. 3 puan

Eskisi kadar iyi çalışabiliyorum. 0 puan

Bir şeyler yapabilmek için gayret göstermem gerekiyor. 1 puan

Herhangi bir şeyi yapabilmek için kendimi çok zorlamam gerekiyor. 2 puan

Hiçbir şey yapamıyorum. 3 puan

Her zamanki gibi iyi uyuyabiliyorum. 0 puan

Eskiden olduğu gibi iyi uyuyamıyorum. 1 puan

Her zamankinden 1-2 saat daha erken uyanıyorum ve tekrar uyuyamıyorum. 2 puan

Her zamankinden çok daha erken uyanıyor ve tekrar uyuyamıyorum. 3 puan

Her zamankinden daha çabuk yorulmuyorum. 0 puan

Her zamankinden daha çabuk yoruluyorum. 1 puan

Yaptığım her şey beni yoruyor. 2 puan

Kendimi hemen hiçbir şey yapamayacak kadar yorgun hissediyorum. 3 puan

İştahım her zamanki gibi. 0 puan

İştahım her zamanki kadar iyi değil. 1 puan

İştahım çok azaldı. 2 puan

Artık hiç iştahım yok. 3 puan

Son zamanlarda kilo vermedim. 0 puan

İki kilodan fazla kilo verdim. 1 puan

Dört kilodan fazla kilo verdim. 2 puan

Altı kilodan fazla kilo vermeye çalışıyorum. 3 puan

Sağlığım beni fazla endişelendirmiyor. 0 puan

Ağrı, sancı, mide bozukluğu veya kabızlık gibi rahatsızlıklar beni endişelendirmiyor. 1 puan

Sağlığım beni endişelendirdiği için başka şeyleri düşünmek zorlaşıyor. 2 puan

Sağlığım hakkında o kadar endişeliyim ki başka hiçbir şey düşünemiyorum. 3 puan

Son zamanlarda cinsel konulara olan ilgimde bir değişme fark etmedim. 0 puan

Cinsel konularla eskisinden daha az ilgiliyim. 1 puan

Cinsel konularla şimdi çok daha az ilgiliyim. 2 puan

Cinsel konular olan ilgimi tamamen kaybettim. 3 puan

 

Depresyon derecesi                              Toplam

Minimal depresyon                                   0-9
Hafif depresyon                                       10-16
Orta depresyon                                        17-29
Şiddetli depresyon                                   30-63

kronik depresyon

Kronik Depresyon Tedavisi Nasıl Olur?

Distimi veya bilinen diğer adıyla kronik depresyon tedavisi için bu alanda uzman bir psikolog veya psikiyatristten profesyonel destek almanız gerekmektedir.

Kronik depresyon tedavisinde duruma göre her hasta için özel bir tedavi planı oluşturulur.

Tedaviler arasında psikoterapi, ilaç tedavisi, grup terapisi, bilişsel davranışçı terapi ve ilişki terapisi bulunur.

Uzman en uygun yöntemi seçecek ve tedavi sürecine başlayacaktır. Diğer birçok psikolojik bozukluk gibi, antidepresanlar da kronik depresyon tedavisi için bağımsız bir çözüm değildir.

Bununla birlikte, bir kişinin semptomlarını hafifletmek, hastanın ruh halini daha terapötik, sosyal olarak rahat hale getirmek ve kaygıyı azaltmak için çeşitli antidepresanlar kullanılabilir.

Tabii ki, bunu başvurduğunuz uzmanın yönlendirmesine dayanarak almanız gerekecek.

Bir uzmana danışmadan antidepresan kullanmak çok yanlıştır. Depresyon çeşitli şekillerde tedavi edilebilir.

En sık kullanılan tedaviler ilaç ve psikoterapidir. Psikoterapi her zaman faydalıdır, ancak bazı depresyon türleri için yeterli değildir.

İlaç desteğine ihtiyaç varsa bunu bir uzman değerlendirerek sizi bilgilendirecektir.

Her iki tedavi birlikte kullanıldığında, ilaç tedavisi ve psikoterapi eş zamanlı uygulandığında tedavi daha kısa sürer ve daha başarılı olur.

Hastaların yaklaşık %60-70’i hem psikoterapi (bilişsel davranışçı terapi, kişilerarası terapi) hem de depresyon tedavisinde etkili olduğu bilinen ilaç tedavisi ile başlangıç tedavisine yanıt verir.

Tedaviye yanıt vermeyen kronik hastalara başka yöntemler de eklendiğinde başarı oranı %90’a yaklaşmaktadır.

Hafif ve orta dereceli depresyon için yetkin kişiler tarafından uygulanan bilişsel davranışçı terapi, ilacın etkilerine yaklaşan sonuçlar elde edebilir.

Ancak yalnızca psikolojik destek alıyorsanız ve kronik depresyon tanısı alacak durumdaysanız ilk birkaç hafta daha sık görüşmeniz gerekebilir.

Haftada iki kez görüşmeler gerçekleştirmek yeterli olmaktadır. Bu terapiler düzenli ve uygun koşullarda kullanıldığında hem psikoterapi hem de ilaç tedavisi ile olumlu oranlar elde edilmektedir.

Orta ila majör depresyon için psikoterapi ile birlikte uygulanan ilaç tedavisi önerilir. 

Depresyon tedavisinde kullanılan antidepresanlar bağımlılık yapmaz. Bu ilaçları başlatırken veya durdururken doktorunuzun tavsiyelerine uymalısınız.

Bu ilaçlar kronik depresyonun giderilmesinde oldukça etkilidir ve ilacı doğru dozda ve doğru zamanda alan tüm hastaların yaklaşık %60-70’i bu tedaviye yanıt verir.

Depresyon kronik hale gelen semptomlarının iyileşmesi genellikle birkaç hafta içinde başlar.

Bununla birlikte, ilacınızdan en iyi şekilde yararlanmanız 8 hafta kadar sürebilir.

Depresyon için ilk tedavi edildiğinde, ilaca genellikle iyileşmeden sonra 3-6 aya kadar devam edilir.

Birden fazla depresyon atağınız varsa, uzun süre ilaç alabilirsiniz. Kronik depresyon için yazılan ilaçları alırken bazı yan etkiler ortaya çıkabilir.

Çoğu zaman, bunlar 7-10 gün sonra kaybolan hafif yan etkilerdir. Herhangi bir yan etki fark ederseniz, tedaviyi öneren doktorunuzla konuşun.

İlacın doktorunuzun reçetesine göre kullanılması çok önemlidir. İlacınızı gün atlamadan düzenli olarak almalısınız, ilacı alırken alkol almayınız, doktorunuza danışmadan ilacı azaltmayınız veya kesmeyiniz.

Böyle riskler söz konusu ise mutlaka doktorunuza danışmalısınız. Kronik depresyon tedavisinde kullanılan en yaygın yöntem psikoterapidir.

Hastanın tedaviye istekli olması ve tedaviye en olumlu yaklaşımı, sürecin olumlu sonucuna önemli ölçüde katkıda bulunur.

Psikoterapi sırasında kişinin kronik hale gelmiş olan duygu, düşünce ve endişelerini doktoruyla açıkça paylaşması gerekir.

Distimi nedeni travmatik bir olay ise mümkünse kişinin yakınları desteklerini reddetmemeli ve kişiyi yalnız bırakmamalıdır.

Danışılan psikolog, söylenenlere göre kişiye uygun bir tedavi çizelgesi oluşturur.

Distimi veya kronik depresyon, günümüzde geliştirilen teknikler sayesinde öncelikle tedavi edilebilen bir ruhsal bozukluktur.

Bu nedenle deneyimli ve bilgili bir profesyonel tarafından tedavi, kişinin olumsuz kronik belirtilerini mümkün olan en düşük seviyeye indirecek ve yaşam kalitesini önemli ölçüde artıracaktır.

Kronik depresyonun tedavisi için en iyi psikoterapi yaklaşımlarından birisi bilişsel davranışçı terapi olarak görülür.

Bilişsel davranışçı terapi, depresyon tedavisinde önemli bir rol oynar. Bilişsel davranışçı terapi tedavisi, orta ila şiddetli semptomlarla başarılı şekilde uygulanabilir.

Depresyon için bilişsel davranışçı terapi, özeleştiri, umutsuzluk, ihmal, sosyal geri çekilme ve kaçınma gibi etkisiz davranış kalıplarını ve uyumsuz düşünce tarzlarını yok etmeyi amaçlar.

Kronik depresyon tedavisi için bilişsel davranışçı terapi ilk olarak 1960’ların başında Aaron Beck tarafından öncülük edilmiştir.

Beck’in buradaki yaklaşımı, depresif hastanın kendisi, dünya ve gelecek hakkında olumsuz psikolojik tahminlere dayanmaktadır.

Olumsuz bilişsel tasarımı ortadan kaldırmak için bilişsel ve davranışsal becerilerin öğretilmesi de dahil olmak üzere, psikoterapiye yapılandırılmış, işbirlikçi, kısa vadeli, problem odaklı bir yaklaşım kullanılır.

10 ila 20 seans süren tedavi sürecinde 4 ila 6 seanstan sonra depresif belirtilerde belirgin bir iyileşme olur.

Tedavide kişinin otomatik düşünce olarak adlandırdığımız kronik ve olumsuz düşünceleri tanımlanır.

Doğrulukları nesnel olarak değerlendirilir ve daha işlevsel ve mantıklı düşünmeye yönlendirilir.

Bu iç karartıcı düşünceleri değiştirmeyi öğrenmenin yanı sıra, altta yatan kusurlu inançların, varsayımların ve benlik şemalarının da tanınması ve değiştirilmesi gerekir.

Bunlar, “Ben değersizim” ve “Elimden gelenin en iyisini yapmazsam beni kimse sevemez” gibi bilinçsizce kökleşmiş inançlardır.

Aynı tedavi hedefleri ve ortalama 8 haftalık farkındalık temelli grup terapisi de depresyon tedavisinde iyi sonuçlar göstermiştir.

Burada, iyi olduklarında fark ettikleri grup üyelerine dayalı olarak, hoş duygular sırasında duygu düzenleme stratejilerini ortaya çıkarmak için bilişsel davranışçı bir yaklaşım sunulmaktadır.

Birçok çalışma, kronik depresyonun akut fazında ilaç tedavisi ve bilişsel davranışçı terapinin benzer sonuçlarını göstermektedir.

Psikoterapinin yinelemeyi önlemede yadsınamaz bir avantajı vardır. Bazı psikiyatristler, antidepresanlar ve bilişsel davranışçı terapi kombinasyonunun daha etkili olduğunu kesinlikle söylemektedirler.

Bunu kanıtlayan yayınlar da vardır. Kombine edilmiş tedavilerin özellikle çocukluk çağı travması (ebeveyn kaybı, ebeveyn ayrılığı, ihmal, cinsel istismar vb.) olan gruplarda daha iyi sonuçlar verdiğine inanılmaktadır.

Son yıllardaki genel kanı, kronik depresyon tedavisinde psikoterapinin ilaç tedavisine göre daha iyi sonuçlar verdiği yönündedir.

Ayrıca uzun vadede maliyet ve etkinlik açısından ilaçlardan üstün olduğu ve yan etkiler açısından büyük faydalar sağladığı yönündedir.

Kombinasyon tedavisi kronik depresyon için en iyisidir. Bilişsel davranışçı terapi, tekrarlamayı önlemede ilaçlardan çok daha etkilidir.

Bilişsel davranışçı terapi, üzgün ruh hali ve depresif belirtilere yanıt olarak ortaya çıkan otomatik düşünceyi ortadan kaldırmanın benzersiz etkisine sahiptir.

Psikoterapi sırasında semptomların şiddeti, Beck Depresyon Envanteri gibi geçerli bir psikiyatrik derecelendirme ölçeği kullanılarak izlenir.

Hastalar ve terapistler, kronik semptomların çözülme derecesini tartışır ve değerlendirir.

Bilişsel davranışçı terapinin özünde, ev ödevlerinde öğrenilen davranışsal ve bilişsel düzeltme becerilerini desteklemek yatar.

Hasta için ev ödevi tedavi amacıyla esastır. Depresyon tedavisi için var olan yaşam tarzının terk edilmesi ve fiziksel aktivitenin önemi esastır. Bilişsel davranışçı terapi ayrıca hastalara kendi terapistleri olmayı öğretir.

Özetle, kronik depresyon tedavisinde bilişsel davranışçı terapinin rolü, işlevsiz ve uygun olmayan düşünce ve davranış kalıplarını değiştiren becerileri geliştirmeyi amaçlayan bir müdahaledir.

Kronik depresyon tedavisinde ilaç ve psikoterapinin sonuçları benzerdir. Psikoterapinin tekrarlamayı önlemede iyi olduğu kanıtlanmıştır.

Eğer siz de Mentalium Psikoloji uzman psikolog kadrosundan kronik depresyon hakkında destek almak isterseniz, bize ulaşabilirsiniz.