Çoğumuz hayatımızdaki olumsuz olayların strese sebep olduğunu düşünürüz ancak bazen olumlu olaylar da strese sebebiyet verebilir. Kişinin hayatında gerçekleşen önemli olaylar ister olumlu ister olumsuz olsun stres yaratabilir. Ayrıca farklı bir ülkeye taşınma, okul değişikliği yapma, iş değiştirme, evlenmek, gebelik, boşanma ve ebeveyn ayrılıkları, sevdiğin bir kişinin ölümü, kovulmak, iflas etmek ve kronik rahatsızlıklar sıkça gördüğümüz stres kaynaklarıdır. Ayrıca kişinin yetiştirmesi gereken bir işi, rakip halinde olduğu birileri ve maddi problemleri varsa stres de hayatını alt üst edebilir.

Bu yazımızda üniversite sınavlarına hazırlanmak üzere olan gençler üzerinden stresi incelemek istedik. Üniversite yerleştirme sınavına kadar mevcut eğitim sistemi sebebiyle yoğun çalışma temposuna alışmayan gençler üniversite yerleştirme sınavlarında başarılı olabilmek için yoğun bir çalışma dönemine girerler ve bu döneme uyum aşaması da beraberinde yoğun ve şiddetli stresi de getirir. Üniversiteye yerleşen öğrenci o güne kadar belli bir derecede arkadaşlıklar kurmuş ve nispeten yüzeysel kalmıştır bu ilişkiler. Üniversitede yeni bir arkadaş çevresi oluşturur ki bu süreç de ciddi bir stres kaynağıdır. Üniversitede sadece arkadaş çevresinin değişimi değil aynı zamanda yıllarca ayrı kalmadığı evine olan hasreti de çok önemli bir stres sebebidir.

Strese biraz da yeni iş bulan birinin penceresinden bakalım. Eski işinden ayrılan ve yeni bir iş bulan kişinin büyük umutları vardır ancak yeni iş ortamıyla ve hedefleriyle alakalı hayal kırıklığı yaşaması da çok önemli bir stres sebebidir. Aynı şekilde yeni iş ortamında eskisi gibi sıcak bir iş ortamı bulamaması halinde de yalnızlık yaşar ve yalnız kalmak en önemli stres kaynaklarından biridir.

Biraz da kişinin sosyal hayatı üzerinden stres kaynaklarını inceleyelim. Bir kişi çok yoğun bir takvime sahip ise stres konusunda sorunlar yaşayabileceği gibi çok boş zamanı olması da stres yaratmaktadır. Kişinin mensubu olduğu arkadaş grubundan herhangi bir sebeple dışlanması da çok ciddi bir stres unsurudur. Kişinin bir sevgilisinin olması veya olmaması da stres seviyesinde artışa sebep olabilir. Toplumun sevgilisi olan birinin popüler kişi olduğuna yönelik algısı da ilişkide yaşanan tartışmalar da stres seviyelerini arttırabilir. Kişinin işlerini hep son dakikaya bırakması da önemli derecede stres artışına sebep olabilmektedir. Mükemmeliyetçi kişilerde stres seviyeleri oldukça yüksektir. Kişinin ekonomik sorunlar yaşaması da önemli bir stres unsurudur.