Blog (Psikolog Yazıları)

4 Adımda Mindfulness Egzersizleri Hayatımızda birçok önemli anı kaçırmaktayız. Güzel anları kaçırdığımız gibi geçmişte yaptığımız hatalara da odaklanmaktan kaçınamayabiliriz. Mindfulness egzersizleri bu noktada bizim için oldukça önemlidir. Mindfulness egzersizleri öğrenilebilir…

3 Maddede Sınav Kaygısıyla Başa Çıkma Yolları Sınavlar hayatımızın kaçınılmaz gerçeği. Sınav kaygısı pek çok kişinin yaşamını oldukça olumsuz etkileyen bir duygudurumdur. Bugünkü yazımızda sınav kaygısıyla başa çıkma yolları ve…

3 Soruda Mevsimsel Depresyon Belirtileri Mevsimler ruh halimizi oldukça fazla etkileyebilir. Yaz aylarında daha mutlu, sonbahar veya kış aylarında daha hüzünlü olabiliriz. Geçici bu ruh halleri dışında mevsimsel depresyon belirtileri…

3 Maddede Anksiyete Atağı Belirtileri Kaygı insanlarda en sık görülen duygulardan biridir. Kaygı belli bir seviyede sağlıklıdır ancak aşırı kaygı hem kişinin yaşantısını olumsuz etkiler hem de kronik hale gelebilir.…

3 Soruda Unipolar Depresyon Hepimiz zaman zaman kendimizi kötü hissetmişizdir. Bu kötü hislere neden olan bazı olaylar ya da durumlar da vardır elbette. O gün işyerinde bir sorun yaşamışızdır ve…

Doğum Sonrası Psikoz Gebelik dönemi bir kadının ömrü boyunca yaşadığı en güzel ancak en zor dönemdir. Gebelik dönemi sonrasında ise bazı kadınlar bir takım ruhsal sorunlarla karşı karşıya kalabilirler. Doğum…

Yüksek İşlevli Anksiyete: 2 Soru 2 Cevap Anksiyete bozukluğu ya da diğer bilinen adıyla kaygı bozukluğu, kişinin yaşadığı herhangi bir tehlike ya da tehdit bulunmamasına rağmen yine de kendini tehlike…

Tükenmişlik Sendromu Testi Tükenmişlik sendromu, adından da anlaşılabileceği üzere kişinin kendisini aşırı yorgun, bitkin, umutsuz hissedebileceği bir ruhsal sorundur. Tükenmişlik sendromu özellikle iş hayatında stresin sürekli var olduğu kişilerde gözlemlenmektedir.…

5 Soruda Depresyonu Yenmek İçin Ne Yapmalı? Depresyon kişinin kendini süreklilik oluşturacak şekilde mutsuz, huzursuz, gergin, isteksiz, çaresiz, karamsar hissetmesine neden olan bir ruhsal bozukluktur. Depresyondaki kişi hayatıyla ilgili olumsuz…

2 Adımda Kumar Bağımlılığı Tedavi Yöntemleri Dünyanın en eski uğraşlarından biri kumardır. Eski çağlardan beri insanın zevkli, tehlikeli, şansa ve riske dayanan bu oyunda kazanç ve kayıp kavramlarınla imtihanı söz…

Yaygın Anksiyete Bozukluğu Nedir? Zaman zaman kaygılanır ve endişeleniriz. Üstelik bizi endişelendiren veya kaygılandıran bazı olaylar varsa bu duygular oldukça doğaldır. Ancak bu duygular aşırı ve sürekli hale gelirse yaygın…

Kumar Bağımlılığı Testi Kumar bağımlılığı, kişinin kumar oynamayı durduramaması, kumar nedeniyle borçlarının bulunması, oynamadığı zamanlarda kendisini huzursuz veya gergin hissetmesi gibi bazı belirtilerle ortaya çıkan bir beyin hastalığıdır. Beyin hastalığı…