ABC modeli, yaşadığımız olay veya durum, bu durumun nasıl yorumlandığı (düşünce) ve bu düşünceye uyumlu olarak gelişen duygu ve davranışlarımız inceleyen bir modeldir. ABC modelini oluştururken amacımız olumsuz düşüncelerin olumlu…
Çocuğa kural veya sınır koyma çocuğun içinde bulunduğu dönem kadar yetişkinlik dönemini de etkileyen bir olgudur. Çocuklukta sınır koyulmayan çocuklar yetişkinlik döneminde hayır diyemezler. Dürtüsel davranışlar sergiler ve sorunlu ilişkiler…
Doğum sonrası depresyon (postpartum depresyon), doğumun ertesinde ortaya çıkan bir depresyon türüdür. Bu depresyon türünü yaşayan kadınlar mutlaka ilaç tedavisine ek olarak psikolojik destek de almalıdırlar. Doğum sonrası depresyonun erken…
Çocuk gelişiminde ebeveynlerin rolü çok önemlidir. 0-1 ay arası yeni doğan olarak adlandırdığımız bebeklerin tepkileri daha çok refleksler üzerine kuruludur. Çoğu zaman anne babalar bebeklerinin tepkilerini bu dönemde yetersiz bulurlar.…
Kişinin partner seçimi ve evliliğe karar verme süreci, kişinin yaşamında aldığı en kritik kararlardan birisidir. Kişinin yıllarca birlikte yaşayacağı ve bir hayatı paylaşacağı partnerini seçmesi alelade bir süreç değildir. Evlilik…
İnternet bağımlısının yakınları öncelikle bağımlı kişinin davranışlarını gözlemelidir. Beden sağlığını da gözden geçirin çünkü ciddi zararlar görebilmektedir. Bağımlıyla sözleşme yapın ve düzelmesi gereken şeyleri düşünün. Başta siz teknoloji bağımlısı olmayın…
İnternet bağımlısı çok kısa bir süreliğine internete girmek istemektedir ancak bu süre saatleri bulur. Burada kişinin kontrolünü kaybettiğini söyleyebiliriz. Bağımlılığı en iyi açıklayan belirtilerden biri de bu kontrolün kaybıdır. Sürenin…
Uyku, kişinin bilincinin dış uyaranlara karşı ya tamamen ya da kısmen kaybolduğu doğal bir dinlenme halidir. Rahat uyuyabilmek için uyku saatlerinize dikkat etmeli, uykunuz gelmedikçe yatağa girmemeli, yatağınıza dikkat etmeli,…
Bir kişiye bağımlı diyebilmemiz için bazı kriterleri sağlaması gerekir. Kullandığı maddeye karşı tolerans kazanması, yoksunluk yaşaması, hedeflediğinden fazla kullanım, günün önemli bölümünde madde kullanımı, başarısız bırakma girişimlerinin varlığı, yaşamın etkilenmesi…
Baba kız ilişkisi bir kadının ruhsal gelişiminde tüm hayatını şekillendirebilecek seviyede önemlidir. Bir kız çocuğunun ilk tanıdığı erkek olan baba onun yaşamında da önemli bir yere sahiptir. Bu durum onun…
Öfkeyle başa çıkmak için daha önce yaptığınız şeyler başarısız oluyorsa öfke kontrol eksikliği söz konusu olabilir. Öfkeyle başa çıkarken yapmanız gereken ilk şey psikolog yardımı almaktır. Psikologla yapılan bazı alıştırmalar…
Kıskançlık ister yetişkin ister çocuk olsun kişinin sevdiğini başka bir kişiyle paylaşamaması neticesinde yaşan duygusal bir tepkidir. Kıskançlık, doğal bir duygudur. Yetişkinlerde sevdiği kişiyi paylaşamamaktan kaynaklanan kıskançlık, çocuklarda da aynı…