Aşağıdaki soruları cevaplarken BUGÜN DAHİL, GEÇEN HAFTA İÇİNDE kendinizi nasıl hissettiğinizi en iyi anlatan cümleyi seçin ve yanındaki KUTUCUĞU işaretleyin. Seçiminizi yapmadan evvel mevcut gruptaki cümlelerin hepsini dikkatli bir şekilde okuyunuz ve sadece bir maddeyi işaretleyiniz.

Teste Başlayın

0Gelecek hakkında umutsuz ve karamsar değilim
1Gelecek hakkında karamsarım
2Gelecekten beklediğim hiçbir şey yok.
3Geleceğime dair umutlarım tükendi sanki hiçbir şey düzelmeyecek gibi hissediyorum
0Kendimi başarısız bir insan olarak görmüyorum
1Çevremde bulunan birçok insandan daha çok başarısızlık yaşamış gibi hissediyorum
2Geçmişime baktığımda başarısızlıklarla dolu olduğunu görüyorum
3Kendimi tümüyle başarısız bir kişi olarak görüyorum.
0Birçok şeyden eskisi kadar zevk alıyorum.
1Eskiden olduğu gibi herşeyden hoşlanmıyorum.
2Artık hiçbir şey bana olarak zevk vermiyor
3Herşeyden sıkılıyorum
0Kendimden memnunum.
1Kendi kendimden pek memnun değilim.
2Kendime çok kızıyorum
3Kendimden nefret ediyorum
0Birçok şeyden eskisi kadar zevk alıyorum.
1Eskiden olduğu gibi herşeyden hoşlanmıyorum.
2Artık hiçbir şey bana tam olarak zevk vermiyor
3Herşeyden sıkılıyorum
0Kendimi öldürmek gibi düşüncelerim yok.
1Zaman zaman kendi canıma kıymayı düşünüyorum, fakat bunu yapmıyorum
2Kendimi öldürmek isterdim
3Fırsatını bulsam kendimi öldürürüm
0Her zamankinden fazla içimden ağlamak gelmiyor.
1Zaman zaman içimden ağlamak geliyor.
2Çoğu zaman ağlıyorum.
3Eskiden ağlayabilirdim şimdi istesem de ağlayamıyorum.
0Şimdi her zaman olduğumdan sinirli değilim.
1Eskisine kıyasla daha kolay kızıyorum.
2Şimdi hep sinirliyim.
3Bir zamanlar beni sinirli yapan şeyler şimdi sinirli yapmıyor
0Eskiden olduğu kadar kolay karar verebiliyorum.
1Eskiden olduğu kadar kolay karar veremiyorum.
2Karar verirken eskisine kıyasla çok güçlük çekiyorum.
3Artık hiç karar veremiyorum.
0Aynada kendime baktığımda bir değişiklik görmüyorum.
1Daha yaşlanmışım ve çirkinleşmişim gibi geliyor.
2Görünüşümün çok değiştiğini ve daha çirkinleştiğimi hissediyorum.
3Kendimi çok çirkin buluyorum.
0Aynada kendime baktığımda bir değişiklik görmüyorum.
1Daha yaşlanmışım ve çirkinleşmişim gibi geliyor.
2Görünüşümün çok değiştiğini ve daha çirkinleştiğimi hissediyorum.
3Kendimi çok çirkin buluyorum.
0Eskisi kadar iyi çalışabiliyorum
1Birşeyler yapamak için gayret göstermek gerekiyor
2Herhangi bir şeyi yapabilmek için kendimi çok zorlama ihtiyacı hissediyorum
3Hiçbir şey yapamıyorum
0Her zamanki gibi iyi uyuyabiliyorum.
1Eskiden olduğu gibi iyi uyuyamıyorum.
2Her zamanki uyanma saatimden bir ila iki saat erken uyanıyorum bir daha da uyuyamıyorum
3Her zamanki uyanma saatimden daha erken uyanıyorum bir daha da uyuyamıyorum.
0Son zamanlarda kilo vermedim.
1İki kilodan fazla kilo verdim.
2Dört kilodan fazla kilo verdim.
3Altı kilodan fazla kilo verdim.
0İştahım her zamanki gibi
1İştahım eskisi kadar iyi değil
2İştahım çok azaldı.
3Artık hiç iştahım yok.
0Her zamankinden daha çabuk yorulmuyorum.
1Her zamankinden daha çabuk yoruluyorum.
2Yaptığım hemen herşey beni yoruyor.
3Kendimi hiçbir şey yapamayacak kadar yorgun hissediyorum.
0Son zamanlarda cinsel konulara yönelik bulunan ilgimde değişiklik olmadı
1Cinsel konularda eskisinden daha az ilgiliyim.
2Cinsel konularda şimdi çok daha az ilgiliyim.
3Cinsel konulara olan ilgimi tamamen kaybettim.
0Bana cezalandırılmışım gibi gelmiyor.
1Cezalandırılabileceğimi seziyorum.
2Cezalandırılmayı bekliyorum.
3Cezalandırıldığımı hissediyorum.
0Sağlığım beni fazla endişelendirmiyor.
1Ağrı, sancı, mide bozukluğu veya kabızlık gibi hastalıklar beni kaygılandırıyor.
2Sağlığım beni kaygılandırdığı için başka şeyler düşünebilmek benim için zorlaşıyor.
3Sağlığım hakkında o kadar kaygılıyım ki, başka hiçbir şey düşünemiyorum.

Puanlama

0-9 puan = Düşük düzeyde depresif belirtiler vardır. Psikiyatrik muayene ile depresyon tanısı alma ihtimali var ancak çok düşüktür.

10-16 puan = Hafif düzeyde depresif belirtiler vardır. Psikiyatrik muayene ile depresyon tanısı alma ihtimali vardır.

17-29 puan = Orta düzeyde depresif belirtiler vardır. Psikiyatrik muayene ile depresyon tanısı alma ihtimali ortalama % 80, depresyonu olan bir bireyin 16 ve altında puan alma olasılığı ortalama % 30’dur.

30-63 puan = Şiddetli düzeyde depresif belirtiler vardır. Psikiyatrik muayene ile depresyon tanısı alma ihtimali yüksektir. Profesyonel destek almakta gecikmeyin.