Doğum Sonrası Depresyon Testi

Bu test doğum sonrası (postpartum) depresyon açısından risk taşıyıp taşımadığınızı öğrenmeniz amacıyla düzenlenmiştir. Bunu öğrenmek için geçtiğimiz son 1 hafta içerisindeki duygu ve düşüncelerinizi en iyi anlatan ifadeyi işaretlemenizi rica ederiz. Soruları cevaplarken yalnızca testi yaparken yaşadığınız duygu ve düşünceleri değil, son 1 haftadır yaşadıklarınızı göz önüne almalısınız. Bu test sizin risk yaşayıp yaşamadığınızı gösterir ve tanı koyma amaçlı değildir. Tanı koyulması için bir psikiyatrik görüşme gerçekleştirilmesi ZORUNLUDUR.

1. Gülebiliyor ve olayların iyi taraflarını görebiliyorum.

(0) Her zaman olduğu kadar

(1) Artık pek o kadar değil

(2) Artık kesinlikle o kadar değil

(3) Artık hiç değil

2. Gerçekten birçok şey için sevinebiliyorum.

(0) Her zaman olduğu kadar

(1) Artık pek o kadar değil

(2) Artık kesinlikle o kadar değil

(3) Artık hiç değil

3. Bir şeyler kötü gittiğinde gereksiz yere kendimi suçluyorum.

(3) Evet, çoğu zaman

(2) Evet, bazen

(1) Çok sık değil

(0) Hayır, hiçbir zaman

4. Gereksiz yere endişe dolu ve sıkıntılı hissediyorum.

(0) Hayır, hiçbir zaman

(1) Çok seyrek

(2) Evet, bazen

(3) Evet, çoğu zaman

5. İyi bir neden olmadığı halde korkuyor ya da panikliyorum.

(3) Evet, çoğu zaman

(2) Evet, bazen

(1) Çok sık değil

(0) Hayır, hiçbir zaman

6. Her şeyin giderek bana fazla gelmeye başladığını hissediyorum

(3) Evet, çoğu zaman başa çıkamıyorum

(2) Evet, bazen eskisi gibi başa çıkamıyorum

(1) Hayır, çoğu zaman oldukça iyi başa çıkabiliyorum

(0) Hayır, her zamanki gibi başa çıkabiliyorum

7. Öylesine mutsuzum ki uyumakta zorlanıyorum.

(3) Evet, çoğu zaman

(2) Evet, bazen

(1) Çok sık değil

(0) Hayır, hiçbir zaman

8. Kendimi üzgün ve kötü hissediyorum.

(3) Evet, çoğu zaman

(2) Evet, bazen

(1) Çok sık değil

(0) Hayır, hiçbir zaman

9. Öylesine mutsuzum ki ağlıyorum

(3) Evet, çoğu zaman

(2) Evet, oldukça sık

(1) Çok seyrek

(0) Hayır, asla

10.Kendime zarar verme düşüncesinin aklıma geldiği oldu.

(3) Evet, oldukça sık

(2) Bazen.

(1) Hemen hemen hiç

(0) Asla

Puanlama

Toplam test puanı 0 ile 30 arasında değişmektedir. İşaretlediğiniz cevaplara göre puanları toplayıp aşağıdaki sonuçlara ulaşabilirsiniz.

Buna göre;

0-9 arası puan: Depresyon açısından risk bulunmuyor.

10-12 arası puan: Depresyon açısından az da olsa risk taşıyorsunuz.

13 ve üstü puan: Depresyonda olma ihtimaliniz yüksek.

Bu yazı 20 Haziran 2020 tarihinde güncellenmiştir.

WhatsApp chat