Alkol dünyanın çok büyük kısmında yasal olarak satılan ancak ciddi düzeyde bağımlılık riski oluşturan bir maddedir. İçki içmek herkesin de anlayacağı üzere kötü bir alışkanlıktır. Alkol kullanan herkes bağımlılık geliştirmez ancak bağımlılık geliştirme riski taşır. Alkol kullanan kişilerin bir kısmında bağımlılık, bir kısmında kötüye kullanım görülür. Ancak çoğunlukta kalan bir kısmında ise alkol kullanımı sorun olma niteliği taşımaz. Bağımlılık ve kötüye kullanımın farklı olduğunu söyleyebiliriz. Her alkol sorunu yaşayan kişi bağımlı değildir ancak bu durum kişinin alkol sorunu olmadığını da göstermez. Şimdi alkol kötüye kullanımını tanımlayalım.

Alkol kötüye kullanımı, bağımlılık raddesinde olmasa bile, kişiye zarar veren alkol kullanımı olarak tanımlanmaktadır. Bazı durumlarda alkol bağımlılığına giden yolda bir basamak olurken genellikle alkol bağımlılığı ve alkol kötüye kullanımı birbirinden ayrı sorunları temsil eder. Alkol kötüye kullanımından bahsedebilmemiz için bazı kriterleri göz önünde bulundurmamız gerekmektedir. Aşağıdaki belirtiler alkol kötüye kullanımı için risk oluşturan bazı etkenlerdir.

Sorumluluklarını Yerine Getirmekte Sorun Yaşarlar

Hepimizin yaşantımızda bazı sorumluluklarımız mevcuttur. İster yetişkin ister çocuk olalım hepimizin bu sorumlulukları yerine getirmemiz gerekmektedir. Öğrenciysek eğitim hayatımızı devam ettirmek ve başarılı bir eğitim yaşantısı geçirmek sorumluluğumuzdur. İş hayatında ise işyerinde aldığımız sorumlulukları yerine getirmek ve verimliliği sağlayabilmektir. Aile yaşantımızda ise aile üyelerine zaman ayırmak ve ortak kullanım alanımız olan evimizle ilgilenmek sorumluluklarımızdır. Bu sorumlulukları genellikle çocukluk dönemlerinde üslenmeye başlarız ancak zamanla alkol veya madde kullanımı bu sorumlulukları almamızı engeller.

Alkol kötüye kullanım sorunu olan kişiler sorumluluklarını yerine getiremezler. Sorumlulukları yerine getirmeleri alkol kullanımının kontrolden çıkması sebebiyle aksayabilir. Alkol kötüye kullanımı sebebiyle eşiyle ve çocukları ile zaman geçiremez hale gelebilir. Gece alkol kullanımı nedeniyle sabah işe gitmede zorlanır ve sonucunda işinden kovulabilir. Eğitim yaşantısı sekteye uğrayabilir ve okulla ilişiği dahi kesilebilir. Sorumluluklarını yerine getiremeyen kişi ruhsal olarak da bu yeni durumdan olumsuz şekilde etkilenmektedir.

Tehlikeli Durumlara Rağmen Yine De Alkol Kullanırlar, İçki İçerler

Alkol kullanımı çoğu zaman tehlikeli sonuçlara neden olabilir. Alkol kullanan kişi özellikle de kullanım miktarının artışı ile beraber muhakeme becerilerini kaybetmeye başlar. Alkol etkisi altındayken çoğu kişi ne yaptığını hatırlayamadığı gibi sonrasında yaptıklarından da pişman olabilir. Bu yaptıklarının da önemli bir kısmı pişmanlık ile sonuçlanabilir. Pişman olacağı davranışlar tehlike de arz edebilir. Alkol alınan bazı durumlar tehlike yaratabilir ancak alkol sorunu olan kişiler bu tehlikeli durumları bilmelerine rağmen yine de kullanıma devam ederler. Örneğin; daha önce alkollüyken aracıyla kaza yapmış biri alkol alarak araç kullanmaya devam edebilir. Başından geçen tehlikeli durumların devamını getirmek pahasına yine de alkol kullanımına devam edebilmek alkol kötüye kullanım işaretidir. Tehlikeli durumların neticesinde yasalarla sorunlar yaşamak da önemli bir kötüye kullanım belirtisidir.

Alkol bağımlılığı veya alkol kötüye kullanımı bulunmayan biri iseniz, bu durumun nasıl gerçekleştiğini mantıklı şekilde açıklayabilmeniz zor olabilir. Bir başka deyişle, alkol sorunu yaşamıyorsanız, size tehlikeli durumların bilinmesi ve yine de alkol kullanımının devam etmesi mantık dışı gelebilir. Ancak kötüye kullanım söz konusu olduğunda kişinin tehlikeli durumları zaman zaman fark edememesi zaman zaman da bunları göze olması mümkündür. İşte tam da bu nedenle birçok alkol sorunu yaşayan kişide tehlikeli durumlar bilinir ancak yine de bu durumlarda alkol kullanılmaya devam edilir.

Planladığından Daha Fazla ve Daha Uzun Süre İçki İçmek için Kullanırlar

Alkol kötüye kullanımı olan kişiler planladıkları alkol miktarından daha fazlasını alırlar. Ayrıca alkolü aldıkları süre de daha uzun olmaktadır. Bunun nedeni bu kişilerin alkol alımı üzerindeki kontrolü yitirmelerinden kaynaklanır. Örneğin; arkadaşlarıyla meyhaneye giden Ayhan toplamda iki duble rakı içip kalkmayı planlamaktadır. Ancak gecenin sonunda 6 duble içmiştir. Meyhaneden iki saat sonra kalkmayı ve evine gitmeyi planlayan Ayhan ancak gece yarısı eve varabilmiştir.

Alkol kötüye kullanımı olan kişiler planladıkları kullanımı başarmakta zorlanırlar. Bunun da sebebi kullanımı kontrol etmede yaşadıkları güçlüktür. Bağımlılık ya da kötüye kullanım fark etmeksizin alkol sorunu olan kişilerde planlanan sürede veya miktarın dışında içme görülmektedir. Sorun yaşanan alkol üzerindeki hakimiyeti sona ermiştir. Bu hakimiyetin bitişiyle beraber kişi artık kontrolünü kaybeder ve zamanla alkolün esiri haline gelir. Artık O alkolü yönetmezken alkol onu yönetebilmektedir.

İçki İçmenin Başarısız Bırakma Girişimleri Vardır

Alkol kötüye kullanımı bulunan kişilerin alkolü zaman zaman bırakma veya azaltma girişimleri söz konusu olabilir. Ancak bu girişimler başarısızlıkla sonuçlanabilmektedir. Zaman zaman alkol kullanımını azaltma veya bırakma girişimlerinin başarısız olması ile kendini göstermektedir. Başarısız bırakma girişimlerinin varlığını bir vaka üzerinden inceleyelim. Örneğin; Ayhan 40 yaşındadır ve 16 yaşından beri alkol kullanmaktadır. Başlangıçta arkadaşlarıyla beraber bir veya iki bira içerken bir süre sonra bu iki biranın artık kendisine yetmediğini görmüştür. İki bira dört olmuş, dört bira yediye çıkmış ve sonuçta Ayhan günde on bira içer olmuş. Ayhan’ın zaman içerisinde keyif almak için içtiği alkol artık ona keyif vermez ancak kullanmak zorunda kalmaktadır. Ayhan kendi başına bırakmayı düşünür çünkü artık alkol tüketimi kendisine zarar verir hale gelmiştir.

Ayhan henüz alkolü bırakmamıştır ancak bir ruh sağlığı uzmanından yardım almak için harekete geçer. Ayhan’ın bırakma girişimleri önemlidir ve bir tecrübe olarak kabul edilir. Ancak daha önce yaptığı ve başarısız olduğu denemelerin neden başarısızlıkla sonuçlandığının da anlaşılması gerekmektedir. Psikoterapi bu farkındalığı kazandırma konusunda Ayhan’a yardımcı olacaktır. Ayhan’da alkol kötüye kullanımı olduğu gibi bağımlılık da söz konusu olsa başarısız bırakma girişimleri görülebilirdi. Alkol sorunu yaşayan kişilerin ciddi bir kısmında bırakma girişimlerinin başarısızlıkla sonuçlandığını görmekteyiz.

Alkol Kötüye Kullanımının Tedavisi Var Mıdır?

Hem alkol kötüye kullanımı hem alkol bağımlılığının tedavisi mümkündür. Alkol sorunu yaşayan birçok kişi düzelemeyeceklerini ve alkolden bir daha hiç uzak kalamayacaklarını düşünürler. Ancak bu çok önemli bir önyargıdır. Alkol sorunu yaşayan kişiler kesinlikle tedavi olabilir ve alkol kötüye kullanımından kurtulabilirler. Bunun için ilaç tedavisine ek olarak psikolojik destek alınması oldukça önemlidir. Psikoterapi bağımlılık tedavisinin olmazsa olmazı denebilir. Alkol kötüye kullanımı bulunan kişiye psikolojik destek sağlanırken ilaç tedavisi de uygulanmalıdır. Kötüye kullanım varlığında psikoterapi ile beraber ilaç tedavisinin eşzamanlı gerçekleştirilmesi oldukça gerekli ve önemlidir. İlaç tedavisi kişinin alkol kötüye kullanımını sonlandırmasında kalıcı olmasa bile önemli bir rol oynamasını sağlamaktadır.

Ancak biraz önce de belirttiğimiz gibi psikoterapi kişinin yaşamının ileriki dönemlerinde kendi başına mücadelesini sağlamak gibi bazı avantajları da beraberinde getirir. Kişinin kendi baş etme mekanizmalarının oluşması ile beraber kişi artık kendi kendine yardım etmeyi de öğrenmektedir. Özetle, alkol kötüye kullanımı aynı alkol bağımlılığı gibi çok ciddi ve önemli bir sorundur. Kişinin alkol kötüye kullanımı olduğunu bilmesi, farkında olması ve destek almak istemesi tedavi sürecinde oldukça önemlidir. Eğer alkol sorununuz var ise hemen zaman kaybetmeden destek almak için bize ulaşabilirsiniz. Yakınınızın alkol kötüye kullanımı veya alkol bağımlılığı mevcut ise ve tedaviyi kabul etmiyorsa, öncelikle siz destek almak için başvurabilirsiniz.

Sadece alkol değil de onun yanında neredeyse ikiz diyebileceğimiz sigarayı bırakma konusunda da sıkıntılar mı yaşıyorsunuz? Bunları yaşamamak için lütfen aşağıdaki linkten yazımıza gidin ya da onun altındaki linkten iletişim sayfasına geçerek bizimle iletişimde bulunun. Link: mentaliumist.com/sigarayi-birakmak

Bağımlılıkları bırakmak zordur, daha da zor olan aslında ilk adımı atmaktan geçer. Bu alışkanlıklarınızı bırakmak isteyip bırakamıyor musunuz? Alkol kullanmanın kötü bir şey olmasına rağmen bırakma konusunda sıkıntılar yaşıyorsanız, aramıza hoşgeldiniz. Bu bir kusur değildir. Bizler size yardım etmek amacıyla bu yüzden buradayız.  Bizden bu konuda profesyonel bir destek almak için lütfen şu linke tıklayın: Mentaliumist.com/iletisim