Kumar bağımlılığı, tedavisi uzun ve zor ancak mümkün olan bir beyin hastalığıdır. Bağımlılar genellikle kumardan uzak kalmak istemelerine rağmen bunu başaramazlar. Engel olan organ ise bağımlının beynidir. Ancak bir süre sonra beyin yavaş yavaş yeni duruma (kumardan uzak kalma) alışır. Kişinin kumar oynamayı bıraktıktan sonra tekrar başlamasını ve kumar isteğini tetikleyecek şeylerden uzak durması gerekmektedir. Yazımızın devamında kumar bağımlılığıyla başa çıkma yolları nelerdir sorusuna cevap arayacağız.
Kumar Bağımlılığıyla Başa Çıkma Yolları
Öncelikle kumar oynama isteği geldiğinde en yakınınızda kumar oynamayı çağrıştıracak şeylerden uzak durmalısınız. En yakın kumar oynama kaynağını ortadan kaldırın. Örneğin; bahis yapıyorsanız ve yasadışı sitelerden oynuyorsanız, yasadışı sitelere ulaşımı engelleyin. Bu konuda internet sağlayıcınızla konuşmayı deneyebilirsiniz. Erişiminizi kolaylıkla engelleyebilecek şekilde yardımcı olabilirler. GSM operatörleri de başvuru halinde yasaklı sitelere giriş kapsamında kumar sitelerine girmenizi engelleyebilirler. Bu noktada kişinin kumarı bırakmayı ne kadar istediği oldukça önemlidir. Eğer kişi oynamaya devam etmek istiyorsa bir arkadaşının telefonundan veya herhangi bir mekânın WI-FI bağlantısından faydalanıp kumar oynayabilir.
Yüklü Miktarda Para Taşımayın
Kumar bağımlılığıyla başa çıkma yolları içinden biri de kişinin üzerinde yüklü para taşımamasıdır. Henüz tedavi sürecinin başlarında müdahale gerçekleşmeden önce en çok tavsiye ettiğimiz önlemlerden biri cebine ufak harçlıklar alınmasıdır. Aile üyeleri bağımlıya günlük yemek vb. ihtiyaçlarını karşılaması için az miktarda harçlıklar vermelidir. Yanında yüksek miktarlarda para taşımak bir bağımlı için en büyük risklerden biridir. Özellikle kumar oynama isteğinin şiddetli olduğu anlarda kişi için kumar oynama riskini arttırır. Bu durum bir sigara tiryakisinin istek yaşarken tekel bayiinin önünden geçmesine benzer.
Tetikleyicilerden Uzak Durun
Kumar bağımlılığıyla başa çıkma yolları arasında en önemli olanlardan biri de tetikleyicilerden de uzak durması gerekir. Kumar oynama isteğini tetikleyen en önemli şeylerden biri de kumar oynayan kişilerle aynı ortamda bulunmaktır. Kumar oynamayı bıraktığınızı düşünün. Kısa bir zaman geçti ve eskiden birlikte bahis yaptığınız arkadaşlarınızla buluştunuz ve onlar hala oynuyorlar. Ortak konu bahis olduğuna göre haftanın maçları hakkında konuşulması kaçınılmaz olacaktır. Arkadaşlarınızdan biri bir takımı çok iyi takip ettiğini ve mutlaka bu hafta kazanacağını söylüyor. İşte bu diyaloglar sizin için ciddi bir risk oluşturur. Hemen o ortamı terk etmeniz gerekir. Aksi takdirde sizin de isteğiniz tetiklenebilir ve kendinizi bahis yaparken bulabilirsiniz. Kumarı bıraktıktan sonra mümkün olduğu kadar kumar oynayan kişilerden uzak durmaya çalışın. Riskin büyüğü küçüğü olmaz.
