Mentalium Blog

Yakınım Neden Bağımlı Olduğunu Kabul Etmiyor?

Yakınım Neden Bağımlı Olduğunu Kabul Etmiyor?

Bağımlılık, psikolojik veya fiziksel sorunlar yaratmasına rağmen madde kullanımına devam etmesi, bırakmak istemesine rağmen bırakamaması ve alma isteğini sonlandıramaması ile belirgin bir beyin hastalığıdır. Bağımlılık bir günde oluşmadığı gibi birkaç

Yakının ve Evcil Hayvanın Kaybı Çocuğa Nasıl Anlatılmalı?

Yakının ve Evcil Hayvanın Kaybı Çocuğa Nasıl Anlatılmalı?

İnsanın bir yakınını kaybetmesi, karakteri nasıl olursa olsun çok önemli, yıkıcı ve zor atlatılan bir durumdur. Yas süreci herkese göre değişkenlik gösterir ve bu sürece herkesin yüklediği anlam farklıdır. Birisi

Çocuğunuz Yarış Atı Değildir! Çocukla İletişim

Çocuğunuz Yarış Atı Değildir! Çocukla İletişim

Artan nüfus ve nüfusun büyük kısmının yükseköğrenim görmesi sebebiyle artık üniversite eğitimi on yıllar öncesine göre daha önemli bir hal aldı. Üniversiteye giriş sınavları da giren adayların sayısı arttıkça daha

Sosyal Anksiyete Bozukluğu Nasıl Tedavi Edilir?

Sosyal Anksiyete Bozukluğu Nasıl Tedavi Edilir?

Sosyal fobi, sosyal anksiyete bozukluğu veya sık bilinen adıyla sosyal anksiyete bozukluğu, bireyin sosyal durumlara karşın çok fazla korku yaşadığı bir ruhsal bozukluktur. Sosyal anksiyete bozukluğu yaşayan kişiler başkaları tarafından

İlişki Nasıl Güçlendirilir?

İlişki Nasıl Güçlendirilir?

Pek çok çift ilişkilerinin süresinin uzaması ile birlikte aşklarının zayıfladığını düşünmeye başlarlar. Çiftler zamanla ilişkilerinin yıprandığını ve eskisi gibi heyecan hissedemediklerini ifade edebilirler. Uzun süreli ilişkilerde ilk günkü heyecanı hissetmede

Kayıp ve Yas Süreci Nasıl İşler?

Kayıp ve Yas Süreci Nasıl İşler?

Kayıp ve yas denilince ilk aklımıza gelen durum bir kişinin ölmesidir. Ancak yas süreci her zaman bir kişinin ölmesinden sonra yaşanan bir durum değildir; iş, statü, sağlık, evcil haycan gibi

Mobbing Nedir? Mobbing Karşısında Ne Yapılmalı?

Mobbing Nedir? Mobbing Karşısında Ne Yapılmalı?

Mobbing Nedir? Mobbing kelimesi ingilizceden gelmektedir, türkçe karşılı yıldırmadır. Kökü mob sözcüğünden gelir ve bu da ingilizcede yasal olmayan şiddet uygulayan çete demektir. Eylem olarak mobbing ise psikolojik şiddet, kuşatma,

Mevsimsel Depresyon Nedir? Nasıl Başa Çıkılır?

Mevsimsel Depresyon Nedir? Nasıl Başa Çıkılır?

Depresyon günlük yaşantımızda da herkesin dilinde dolaşan ünlü bir kelime haline geldi. Aslında depresyonun yaygın kullanımının dışında bilimsel tanımı şu şekildedir; depresyon, kişinin nasıl hissettiğini, nasıl düşündüğünü ve nasıl davranacağını

Panik Atak ve Uyku Arasındaki İlişki

Panik Atak ve Uyku Arasındaki İlişki

Panik atak, genellikle beklenmedik bir şekilde başlayan ve yineleyici, insanı dehşete düşüren yoğun sıkıntı nöbetleridir. Diğer birçok ruhsal rahatsızlık durumunda olduğu gibi, panik atağın da kesin nedeni tam olarak anlaşılamamıştır.

Takdir Edilme İsteği (Kusurluluk Şeması)

Takdir Edilme İsteği (Kusurluluk Şeması)

Takdir Edilmek Benim De Hakkım Takdir edilme isteği… Özüne bakıldığı zaman çok kolay ancak bazen hayata geçmesi ne kadar da zor olan bir eylem. Hepimiz son nefesimize kadar zaman zaman

Çocuğuma Koronavirüsü Nasıl Anlatırım?

Çocuğuma Koronavirüsü Nasıl Anlatırım?

Çocukların algılama biçimlerinin yetişkinlerle bir tutulmaması gerektiğini bilinmelidir. Onlara hem bu yaşadığımız süreci korkutmadan, tedirgin etmeden anlatmak hem de onlara kurallara sıkı sıkıya bağlı kalmayı aşılamak gerekir. Çocuklara bu sürecin

Hacıyatmaz Deneyi ve Şiddetin Öğrenilmesi

Hacıyatmaz Deneyi ve Şiddetin Öğrenilmesi

Şiddet öğrenilen bir davranış mıdır yoksa doğuştan gelen bir dürtü müdür? Bu sorunun cevabı ruh sağlığı camiasında bir süre konuşulmuş ve iki tarafı da destekleyenler çıkmıştır. Şiddet olgusunun birçok nedeni

Çocuğu Yetiştirirken Yapılacak En Büyük Kötülük: Korkutmak

Çocuğu Yetiştirirken Yapılacak En Büyük Kötülük: Korkutmak

Korku, kişinin belirsiz bir durum karşısında tehdit algılaması sonucu ortaya çıkan ve kişiyi olumsuz yönde etkileyen bir duygudur. Herkes bilinçli veya bilinçsiz, dolaylı veya direkt korkuya kapılmıştır. Hepimiz korku karşısında

İçki İçmek Sorun Mudur? Tedavisi Nasıl Yapılır?

İçki İçmek Sorun Mudur? Tedavisi Nasıl Yapılır?

Alkol dünyanın çok büyük kısmında yasal olarak satılan ancak ciddi düzeyde bağımlılık riski oluşturan bir maddedir. İçki içmek herkesin de anlayacağı üzere kötü bir alışkanlıktır. Alkol kullanan herkes bağımlılık geliştirmez

Sigara Bırakma Programı Nasıl Gerçekleştirilir?

Sigara Bırakma Programı Nasıl Gerçekleştirilir?

Sigara, en eski ve yaygın bağımlılık yapıcı maddedir. Yüzyıllardır tütün sarmadan modern sigaraya değişik çeşitlerle kullanılan sigaranın her ne kadar fiziksel yoksunluk belirtileri kısıtlı olsa da bağımlılık yapma potansiyeli yüksektir.

Çocuğa Özgüven Kazandırmak Nasıl Olur?

Çocuğa Özgüven Kazandırmak Nasıl Olur?

Öncellikle, günlük hayatımızda popüler bir kelime olan özgüvenin tam anlamına bir bakalım. Özgüven kişinin kendi değerini ölçmesi ve kendi özellikleri hakkında olumlu ve olumsuz düşüncelerinin sonucunda oluşur. Özgüven hem kişinin

Çocuğun Okula Uyum Süreci İçin Ne Yapmalıyım?

Çocuğun Okula Uyum Süreci İçin Ne Yapmalıyım?

Çocuğun okula uyum sürecinin desteklenmesi anaokulu, ilkokul ve ortaokul süreçlerinde çok sıklıkla yaşanır. Çocukların önem verdiği konulardan biri güven duyma ihtiyacıdır. Çocuklar evde var olan güven ortamını okulda da hissetmek

Boş Yuva Sendromu Nedir?

Boş Yuva Sendromu Nedir?

Boş yuva sendromu, çocukların evden ayrılmasıyla ebeveynlerin yaşadığı kayıp ve üzüntü hissini tanımlamak için kullanılır. Çocukları bağımsız bir birey haline getirmek için çabalasalar da bu ayrılış ebeveynler için üzücü olabiliyor.

Helikopter Ebeveynler ve Çocukları

Helikopter Ebeveynler ve Çocukları

Helikopter ebeveynler olarak da tanımladığımız aşırı kontrolcü ebeveynler çocuklarının davranışları, düşünceleri ve hatta hisleri üzerinde dahi hakimiyet kurma hakkını kendilerinde görebilirler. Bu davranış tarzı gösteren ebeveynlerin çocuklarını sevmediklerini kesinlikle söyleyemeyiz.

Dijital Detoks Sürecine Hazır Mısın? 3-2-1-0…

Dijital Detoks Sürecine Hazır Mısın? 3-2-1-0…

Son yıllarda sosyal medya büyük bir güç haline gelmeye başladı. Birçok insan artık sosyal medya üzerinde ciddi anlamda kontrolü yitirmiş durumda. Sosyal medya kullanımı bir yandan kişiye büyük kolaylıklar sağlarken

Yalnızca Aktivite Yaparak Depresyon Düzelir Mi?

Yalnızca Aktivite Yaparak Depresyon Düzelir Mi?

Depresyon, kişinin kendisini mutsuz, çaresiz, umutsuz ve karamsar hissetmesiyle kendini gösteren bir ruhsal bozukluktur. Depresyondaki kişi hiçbir şeyden zevk alamamaktadır. Dolayısıyla herhangi bir aktivite gerçekleştirmeye de isteği yoktur. İsteksizlik kişinin

Like ile Mutluluk Olur Mu?

Like ile Mutluluk Olur Mu?

Sosyal medya artık hayatımızın her alanını ele geçirmiş durumda. Çoğumuz günün ciddi bir kısmını sosyal medya platformlarında geçiriyor. Dijital dünya bizi adeta içine çekmiş durumda. Bazıları için ise sosyal medya

Anksiyete Bozukluğu Olan Birine Yakınları Ne Yapmalı?

Anksiyete Bozukluğu Olan Birine Yakınları Ne Yapmalı?

Atakların Belirtilerini Bilmelisin Yakınınızın anksiyete bozukluğu belirtilerini bilmeniz ve bu belirtileri yakından takip etmeniz çok önemlidir. Öncelikle ”anksiyete nedir” bunu bilmek gerekir. Anksiyete bozukluğu ataklar halinde belirgin bir ruhsal bozukluk

Bağımlı Tedaviye İkna Olmazsa Ne Yapmalıyız?

Bağımlı Tedaviye İkna Olmazsa Ne Yapmalıyız?

Bağımlı tedaviye ikna olmazsa ne yapmalıyız? Merkezimize bağımlılık tedavisi ile ilgili gelen aramaların önemli bir kısmını aileler oluşturur. Aileler genellikle bağımlı yakınlarını tedaviye ikna edemediklerini söylerler. Alkol/madde kullanan yakınlarının bağımlı

Aslan Kızım Cici Oğlum

Aslan Kızım Cici Oğlum

Aslan kızım, cici oğlum… Bu söze ünlü oyuncu Sumru Yavrucuk’un yazdığı bir dergi yazısında denk geldiğimizden beri ne kadar da anlamlı olduğunu fark ettik. Ülkemizde hala sayısı azımsanmayacak kadar ebeveyn

Panik Atak İle İlgili Doğru Bilinen Yanlışlar

Panik Atak İle İlgili Doğru Bilinen Yanlışlar

Panik Atak Sırasında Kontrolü Kaybedip Delireceğim Panik bozukluk hakkında en yaygın yanlış inanışlardan biri de kontrolü kaybederek delirme korkusudur. Panik atak esnasında kişi kendini kötü hissedebilir. Atak yaşarken kalp krizi

Karamsarlık Yaşıyorum, Depresyonda Mıyım?

Karamsarlık Yaşıyorum, Depresyonda Mıyım?

Karamsarlık, yaşadığımız olayın olumsuz sonuçlarını abartmaya yönelik bir önyargıdır. Hepimiz zaman zaman kendimizi karamsarlık içerisinde bulmuşuzdur. Karamsar olan bir öğrenci çok çalışıp sınava iyi hazırlanmasına rağmen dersten kalacağını düşünmektedir. Hoşlandığı

Parçalanmış Bir Ailenin Anatomisi

Parçalanmış Bir Ailenin Anatomisi

Boşanma, çifti olumsuz etkileyen bir süreçtir. Ancak partnerlerden daha fazla etkilenen biri vardır ki bu da boşanan çiftin çocuğudur. Çocuk boşanmış ailelerin bu süreçten en çok etkilenen üyesidir. Çoğu parçalanmış

Çocuğunuza Sevginizi Gösterin

Çocuğunuza Sevginizi Gösterin

Çocuklar ebeveynlerinden sevgiyi görmek ve bunu hissetmek isterler. Bir çocuk için çok pahalı bir hediyedense başını okşamak veya ona sarılmak verebileceğiniz en iyi hediyedir. O sizden sevgi ve ilgi ister.

Mindfulness (Bilinçli Farkındalık) Nedir?

Mindfulness (Bilinçli Farkındalık) Nedir?

Kurucusu olan John Kabat-Zinn mindfulness’ı, şimdiki zamana yargısız ve istemli bir şekilde dikkat kesilmek ve iç ve dış dünyamızda olup bitenlerden haberdar olmak şeklinde tanımlıyor. Bu tanımlamanın dışında son zamanların

Çocuklarda Teknolojiyi Yasaklamak Doğru Mu?

Çocuklarda Teknolojiyi Yasaklamak Doğru Mu?

Teknoloji kullanımının son yıllarda yaygınlaşması sebebiyle çocukların oyunlara ayırdığı zaman da artmış durumdadır. Eskiden sokakta top oynadıkları için eve geç kalan çocukların yerini bilgisayar oyunlarından başını kaldıramayan çocuklar aldı. Birçok

Ergenler Nasıl Davranır? Aileler Ne Yapmalıdır?

Ergenler Nasıl Davranır? Aileler Ne Yapmalıdır?

Ergenlik dönemi, kişinin yaşamındaki en fırtınalı ve iniş çıkışlı dönemdir. Ergenlik dönemi aileler için en zorlu sınavdır ve bu sınav doğru şekilde atlatıldığında ebeveynler için büyük bir zafer kazanılmış olur.

Sigarayı Bırakmak İçin 3 Yöntem

Sigarayı Bırakmak İçin 3 Yöntem

Sigarayı Hatırlatan Şeylerden Uzak Dur Sigarayı bıraktıktan sonra en çok zorlanacağın şey, sana sigarayı hatırlatan şeylerdir. Sigara ile birlikte en çok tükettiğiniz şeyin ne olduğunu düşünün ve ondan uzak durun.

Pandemide Psikoloji ile Baş Etme Yolları

Pandemide Psikoloji ile Baş Etme Yolları

Covid-19 terimini duyalı neredeyse bir yıl oluyor. İlk vakanın mart ayında Türkiye’de görülmesinin ardından ise 6 ay geçti. Vakaların ise son günlerde tekrar tırmanışa geçtiğini görmekteyiz. Belki de geçen yüzyılda

Esrar Bağımlılık Yapıyor Mu?

Esrar Bağımlılık Yapıyor Mu?

Esrar kesinlikle bağımlılık yapan bir maddedir. Doğal olması bağımlılık yapıp yapmadığını değiştirmez. Bazı doğal şeyler de bağımlılık yapabilir. Mesela aşk, doğaldır ama bağımlılık yapar. Mesela iş doğaldır ancak bağımlılık yapar.

Evliliğin Aşkı Öldürmemesi İçin Ne Yapmalıyız?

Evliliğin Aşkı Öldürmemesi İçin Ne Yapmalıyız?

Evlilik aşkı öldürür mü? Her evlilik için böyle bir genelleme doğru olabilir mi? Birbirine aşık olmayan çiftler evli kalmaya devam edebilir mi? Devam etseler bile bu evlilik ne kadar sağlıklı

Bağımlılığa Yol Açan Etkenler Nelerdir?

Bağımlılığa Yol Açan Etkenler Nelerdir?

Bağımlılık, sinsi ilerleyen ve çoğu zaman kişi henüz fark etmeden gelişen bir beyin hastalığıdır. Bağımlılık geliştikten sonra ise çoğu kişi durumun farkına varır ve iki seçenek vardır: Kullanmaya devam etmek

Depresyon ve Değersizlik

Depresyon ve Değersizlik

Kendinizi süregelen şekilde değersiz mi hissediyorsunuz? Çevrenizdekiler tarafından hiç değer görmediğinizi ve çoğu zaman dikkate dahi alınmadığınızı mı düşünüyorsunuz? Bir insanın bu şekilde yaşamını devam ettirmesi ne kadar zor, değil

Kumar Oynayarak Borç Kapatmak Mümkün Mü?

Kumar Oynayarak Borç Kapatmak Mümkün Mü?

“Yenilen pehlivan güreşe doymazmış”. Amacına ulaşmak isteyen ancak başarısız olan kişinin tekrar tekrar denemesini anlatan çok güzel bir atasözüdür. Peki bu atasözü ilk kez dile geldiğinde kumar bağımlılığı diye bir

Çocuklarda Bipolar Bozukluk Belirtileri Nelerdir?

Çocuklarda Bipolar Bozukluk Belirtileri Nelerdir?

Bipolar bozukluk, iki farklı duygu durumun zaman zaman yer değiştirmesi sonucu ortaya çıkan bir psikiyatrik hastalıktır. Bipolar bozuklukta söz konusu olan iki farklı duygu hali mani ve depresyon olarak adlandırılır.

Metamfetamin (Met) Bağımlılığı Nedir?

Metamfetamin (Met) Bağımlılığı Nedir?

Metamfetamin (Met), halk arasında kristal ve ateş buz gibi isimlerle anılan bir uyarıcı maddedir. Metamfetamin, oldukça hızlı ve güçlü bağımlılık yapan bir madde olmakla beraber aynı zamanda son yıllarda ülkemizde

Bağımlılık Tedavisinde Çevreyi Değiştirmek

Bağımlılık Tedavisinde Çevreyi Değiştirmek

Alkol ve madde bağımlılığı tedavisi zor ve uzun bir süreçtir. Bu zor süreç birçok bağımlının düşündüğünün aksine maddeyi ilk kez bırakabilmek ve birkaç gün uzak kalmak değildir. Bağımlılık tedavi sürecinin

Kumar Bağımlılığı Tedavi Edilir Mi?

Kumar Bağımlılığı Tedavi Edilir Mi?

Kumar bağımlılığı, davranışsal bir bağımlılık türüdür. Kumar oynayan herkese patolojik kumar bağımlısı diyemeyiz ancak risk taşıdığını söyleyebiliriz. Kumar bağımlısı, kumar oynama isteğini yoğun olarak yaşayan ve oynamadığında bazı yoksunluk belirtileri

Uykusuzluğun Sebepleri Nelerdir? Nasıl Başa Çıkılır?

Uykusuzluğun Sebepleri Nelerdir? Nasıl Başa Çıkılır?

Uykusuzluk, uykuya dalma ve uykuda kalma zorluğu içeren bir uyku durumudur. Neredeyse herkes zaman zaman uykusuzluk çeker. Ancak, kişi uykuya dalmakta zorlanıyorsa, gece uykusu bölünüyor veya sabah erken kalkıp, tekrardan

(İstenmeyen Uzuvlar) Apotemnofili Nedir? Neden Kendi Organlarına Zarar Verirler?

(İstenmeyen Uzuvlar) Apotemnofili Nedir? Neden Kendi Organlarına Zarar Verirler?

Apotemnofili (istenmeyen uzuvlar), bir diğer adıyla, vücut bütünlüğüne ilişkin kimlik bozukluğu kişinin kendi uzuvlarını sevmemesi, fazlalık görmesi, varlığını istememesidir. Kişiler bu uzuvların kendilerini çirkin, engelli gibi gösterdiğini düşünürler. Son derece

Vajinismus Nedir? Neden Oluşur? Tedavisi Var Mıdır?

Vajinismus Nedir? Neden Oluşur? Tedavisi Var Mıdır?

Vajinismus bir cinsel işlev bozukluğudur. Buna ek olarak vajinismus; kadınların cinsel birleşmenin gerçekleşmesini istediği halde cinsel yakınlaşma sırasında penisin vajinaya girmesinden korkması, vajinaya penis dışında herhangi bir cisim girmesinden dolayı

Bir İstismar Yöntemi Olan Gaslighting Nedir?

Bir İstismar Yöntemi Olan Gaslighting Nedir?

Gaslighting, sinsi bir manipülasyon ve psikolojik kontrol biçimidir. Gaslighting mağdurları kasıtlı ve sistematik olarak yanlış bilgilerle beslenirler, bu da onları çoğu zaman kendileri hakkında doğru olduğunu bildiklerini sorgulamaya götürür. Hafızalarından,

Bağımlı Ailesinin Yaptığı En Büyük Hata: Sabırsızlık

Bağımlı Ailesinin Yaptığı En Büyük Hata: Sabırsızlık

Başta alkol, madde ve kumar olmak üzere tüm bağımlılıkların tedavisinde ailenin çok önemli bir payı vardır. Aile bağımlı kişinin tedavisinin seyrini belirleyen önemli faktörlerin başında gelir. Aile üyelerinin tedaviye aktif

Endişe ve Kaygı Arasındaki 8 Fark

Endişe ve Kaygı Arasındaki 8 Fark

Anksiyete, endişe, gerginlik veya korku duygularını kapsar. Her ne kadar tatsız olsa da, ara sıra anksiyete nöbetleri doğal ve hatta bazen üretkendir. Bir şeyin tam olarak doğru olmadığının sinyalini vererek,

Sınav Korkusuyla Nasıl Başa Çıkılır?

Sınav Korkusuyla Nasıl Başa Çıkılır?

Sınav korkusu her sınava girecek bireyde sıkça rastlanan bir durumdur. Sınav günü yaklaştıkça kendini daha da belli eder. Her insanın paniklemesi, bilgilerini unuttu sanması, korku duygusu yaşaması gayet doğal bir

Selektif Mutizm Nedir? Sebepleri Nelerdir? Tedavisi Nasıl Olur?

Selektif Mutizm Nedir? Sebepleri Nelerdir? Tedavisi Nasıl Olur?

Selektif mutizm diğer adıyla seçici konuşmamazlık çocuğun başka durumlarda konuşuyor olmasına rağmen toplu alanlarda veya bir kısım kişilerin yanında konuşmaması ile kendini gösteren psikolojik rahatsızlıktır. Seçici konuşmamazlığı olan çocuklarda yoğun

Atelofobi Nedir? Aşırı Mükemmeliyetçi Misin?

Atelofobi Nedir? Aşırı Mükemmeliyetçi Misin?

Atelofobi kişinin kusurlu olmaktan korkmasıdır. Atelofobi bir nevi mükemmel olamama korkusudur.  Bu fobi bazılarına ne kadar komik gelse de bu fobiye sahip kişiler için çok acı verici, engelleyici ve ciddi

İntihar Riskini Gösteren İşaretler Nelerdir?

İntihar Riskini Gösteren İşaretler Nelerdir?

Her intihar bir trajedi ve bir dereceye kadar da gizemdir. Kişinin yalnızca bir kez geldiği yaşama veda etmesi ve bunu kendi isteğiyle gerçekleştirmesidir. İntihar genellikle derin bir umutsuzluk duygusundan kaynaklanır.

Çocuğumun Hayali Arkadaşı Var, Ne Yapmalıyım?

Çocuğumun Hayali Arkadaşı Var, Ne Yapmalıyım?

Çocuklarda hayali arkadaş dönemi genellikle 3-5 yaş arasında rastlanan bir durumdur. Hayali arkadaşı olan çocuklar, yanlarında biri varmış gibi davranıyor, onunla konuşuyor, oyunlar oynuyor, ona ne yapması gerektiğini söylüyor hatta

Bağımlılık Tedavisinde İyileşmeyi Önleyen 4 Yanlış Düşünce

Bağımlılık Tedavisinde İyileşmeyi Önleyen 4 Yanlış Düşünce

Dürüst, cesur, anlayışlı gibi olumlu sıfatlar genellikle madde bağımlılarını tanımlamak için kullanılmaz. Ancak şans verilirse, birçok bağımlı bu nitelikleri geliştirebilir ve topluma, insanların mümkün olduğunu düşünmediği katkılarda bulunabilir. Bu başarı,

Kişisel Alan Nedir? Alanımızı Nasıl Koruruz?

Kişisel Alan Nedir? Alanımızı Nasıl Koruruz?

Psikoloji biliminin üzerinde uzun zamandır çeşitli araştırmalar yaptığı konulardan biri de kişisel alandır. “Kişisel alan” terimi genellikle bir sosyal, aile veya iş ortamında iki kişi arasındaki fiziksel mesafeyi ifade eder.

Boşanmaya Neden Olan Etkenler Nelerdir?

Boşanmaya Neden Olan Etkenler Nelerdir?

Kadın ve erkeğin aynı evi paylaşmasıyla birlikte ikili bir psikolojik sistem kurulmaktadır. Bu sistemi kimi çiftler evlilik gibi hukuki bir boyutun sonucu olarak kurarlar, kimi çiftler ise evlilik gibi hukuki

Çocuk ve Ergenlerde Sosyal Fobi Belirtileri

Çocuk ve Ergenlerde Sosyal Fobi Belirtileri

Sosyal fobi çocuk ve ergen döneminde olan bireyin başka insanlar tarafından yargılanacağına, aşağılanacağına, gülünç duruma düşeceğine dair duyduğu korkudur. Sosyal fobi bozukluğa sahip olan ergenlik döneminde olan birey ve çocuklar;

Saç Yolma Bozukluğu (Trikotilomani) Nedir?

Saç Yolma Bozukluğu (Trikotilomani) Nedir?

“Sinirden saç baş yolmak” diye bir deyim duydunuz mu? Trikotilomani hastalığı için saç baş yolmak eylemi doğrudur ancak neden gerçekleştiği bilinmemektedir. Saç yolma bozukluğu olarak da bilinen trikotillomani tekrarlanan saç

Alışveriş Bağımlısı Neler Yaşar? Bir Bağımlının Anatomisi…

Alışveriş Bağımlısı Neler Yaşar? Bir Bağımlının Anatomisi…

Alışveriş yapmak ilk çağlardan itibaren takas usulü gerçekleştirilen bir eylemdir. Hayatta kalabilmek ve varlığımızı sürdürmek için alışveriş yaparız. Peki biz bağımlı mıyız? Her alışveriş yapan alışveriş bağımlısı olur mu? Hepimiz

Narsisistik Kişilik Bozukluğu Nedir? Belirtileri Nelerdir?

Narsisistik Kişilik Bozukluğu Nedir? Belirtileri Nelerdir?

Narsisizm kavramını son zamanlarda instagram, twitter gibi sosyal medya iletişim kanallarından sıkça duyuyoruz ve son yıllarda sosyal boyutta ele almaktayız. Narsisizm kavramını artık günümüz modern dünyasında çağımızın vebası olarak niteliyoruz.

Doğum Sonrası Depresyon Belirtileri Nelerdir?

Doğum sonrası depresyonu (postpartum depresyon), doğum sonrası annelerde olumsuz duygulara neden olan sağlık sorunudur. Genellikle bebek doğduktan 1 ya da 3 hafta sonra başlar, kişiden kişiye göre bazı kadınlarda birkaç

Dürtü Kontrol Bozukluğu Nedir? Sebepleri Nelerdir?

Dürtü Kontrol Bozukluğu Nedir? Sebepleri Nelerdir?

İnsanlar olarak, dürtülerimizi kontrol etme yeteneği, bizi diğer türlerden ayırmaya yardımcı olur ve psikolojik olgunluğumuzu gösterir. Çoğumuz, eyleme geçmeden önce düşünme yeteneğimizi kullanırız. Ancak dürtülerini kontrol etmekte sorun yaşayan insanlar

Kronik Ağrı  (Fibromiyalji) Nedir ?Belirtileri Nelerdir?

Kronik Ağrı (Fibromiyalji) Nedir ?Belirtileri Nelerdir?

Düşüp bir yerinizi incittiniz ya da yanlışlıkla sıcak ütüye dokundunuz. Bundan dolayı acı ve sonrasında ağrı yaşamanız normal midir? Kesinlikle bu durum sağlıklı ve normaldir. Bu, o an çevredeki tehdide

Çocuklar Neden Altını Islatır? Altını Islatma Normal Midir?

Çocuklar Neden Altını Islatır? Altını Islatma Normal Midir?

Anne ve babalar da küçük çocuklarının yataklarına ya da altına ıslatmaları ile sıkça karşılaşmaktadır. Çocuğun altına ıslatması çoğu zaman ebeveynler tarafından önemsenmeyip göz ardı edilmektedir.  Ancak altını ya da yatağını

Depresyon Türleri Nelerdir? Kaç Farklı Depresyon Türü Vardır?

Depresyon Türleri Nelerdir? Kaç Farklı Depresyon Türü Vardır?

Depresyon ciddi ve yaygın bir rahatsızlıktır. Üzüntü, umutsuzluk, çaresizlik, yalnızlık hissedilmesine neden olur. Depresyonda hafif, orta derece veya şiddetli semptomlar görülebilir. Depresyonun kendi içinde türleri vardır. Bu yazımızda sizler için

Kleptomani (Çalma Hastalığı) Nedir? Kleptomani Belirtileri Nelerdir?

Kleptomani (Çalma Hastalığı) Nedir? Kleptomani Belirtileri Nelerdir?

Çalma hastalığı veya bilinen diğer adıyla kleptomani hastalığına sahip olan hastalar hırsızların aksine kazanç elde etme, intikam alma gibi nedenlerden dolayı çalmazlar. İçlerindeki çalma dürtülerine engel olamazlar. Çalma eylemleri planlamadan

Ruh ve Beden Sağlığımızı Korumak İçin Ne Yapmalıyız?

Ruh ve Beden Sağlığımızı Korumak İçin Ne Yapmalıyız?

Son yıllarda psikoloji bilimi stres, davranış ve sağlık arasındaki karmaşık ilişkiler hakkında çok şey öğrendi. Elli yıl önce insanlar sigaranın bu kadar sağlıksız olduğunu, uzun süre stres altında kalmanın vücuda

Neden Öfkeleniyoruz? Öfkeye Neden Olan Etkenler Nelerdir?

Neden Öfkeleniyoruz? Öfkeye Neden Olan Etkenler Nelerdir?

Öfke, doğru şekilde yaşandığında mutluluk, üzüntü veya stres gibi normal bir duygudur. Hepimiz zaman zaman öfkeleniriz ancak bazıları öfke patlamaları yaşar. İşte bu noktaya gelindiğinde öfke kişiye ciddi zararlar verebilir.

Sigarayı Bırakma İçin 3 Neden? Sigarayı Neden Bırakmalısın ?

Sigarayı Bırakma İçin 3 Neden? Sigarayı Neden Bırakmalısın ?

Sigara, dünyada en çok tüketilen bağımlılık yapıcı maddedir. Tütün şeklinde tüketimi çok eskiye dayanmakla birlikte sigara tiryakileri için vazgeçilmesi zor bir tür bağımlılık yapıcıdır. Sigara bağımlılığı tedavisi mümkün olan bir

Madde Bağımlısı Yakınları Neler Yaşamaktadır?

Madde Bağımlısı Yakınları Neler Yaşamaktadır?

Bağımlılık, çoğu zaman ailenin geç fark ettiği bir hastalık olarak sinsice ilerleyebiliyor. Bazı durumlarda aileler yakınlarının madde kullandığını çok geç fark edebiliyorlar. Yıllarca madde kullanan kişi bu durumu özenle sakladığı

Alışveriş Bağımlılığı Nedir? Belirtileri Nelerdir?

Alışveriş Bağımlılığı Nedir? Belirtileri Nelerdir?

Alışveriş bağımlılığı; kişinin alışveriş yapma isteğine karşı koyamaması, giderek artan miktarlarda alışveriş yapması ve alışveriş yapmayı azaltma girişimlerinin başarısız olması ile belirgin bir bağımlılık türüdür. Bağımlılık genel anlamda kişinin bağımlı

Sigarayı Neden Bırakmalısın? Sigarayı Bırakma Nedenleri

Sigarayı Neden Bırakmalısın? Sigarayı Bırakma Nedenleri

Sigara, dünyada en çok tüketilen bağımlılık yapıcı maddedir. Tütün şeklinde tüketimi çok eskiye dayanmakla birlikte sigara tiryakileri için vazgeçilmesi zor bir tür bağımlılık yapıcıdır. Sigara bağımlılığı tedavisi mümkün olan bir

İnternet Bağımlılığı Nedir? Nasıl Tedavi Edilir?

İnternet Bağımlılığı Nedir? Nasıl Tedavi Edilir?

İnternet bağımlılığı, son yıllarda hızla artış gösteren teknoloji bağımlılığının bir koludur. İnternet bağımlılığı, kişinin internet kullanma isteğiyle baş edememesi, internetsiz kalınca keyifsiz, öfkeli ve saldırgan olması ve yaşamının olumsuz etkilenmesi

İyi Bir Aile Babası Nasıl Olmalı? İdeal Baba Kimdir?

İyi Bir Aile Babası Nasıl Olmalı? İdeal Baba Kimdir?

Baba, çocuğun ilk kahramanıdır. Çocuk için baba figürü çok önemlidir. Yetişkinlikte başta ruhsal travmalar olmak üzere patolojik sorunlar yaşayan birçok kişinin aile öyküsüne baktığımızda sorunlu baba figürünü görmekteyiz. Baba olmak

Sigarayı Bırakmak İstiyorum Ama Bırakamıyorum, Neden?

Sigarayı Bırakmak İstiyorum Ama Bırakamıyorum, Neden?

Sigarayı bırakmaya çalışan ancak her seferinde başarısız olan kişiler kendilerine hep bu soruyu sorarlar: Sigarayı neden bırakamıyorum? Bu soruyu kendi kendilerine soran tiryakilerin önemli bir kısmı aslında zaman zaman sigarayı

Eroin Bağımlılığı Tedavisi Nasıl Gerçekleşir?

Eroin Bağımlılığı Tedavisi Nasıl Gerçekleşir?

Eroin, hızlı ve çok güçlü bağımlılık yapan bir maddedir. Vücuda alımından kısa bir süre sonra etkisini gösteren eroin kullanan kişide sıcaklık, rahatlık, gevşeme ve vücutta ağırlık hissi yaratmaktadır. Eroin kullanan

Alkol Kullanımını Nasıl Azaltırım? Alkolü Azaltmanın Yolları Nelerdir?

Alkol Kullanımını Nasıl Azaltırım? Alkolü Azaltmanın Yolları Nelerdir?

Alkol, dünyada en çok tüketilen bağımlılık yapıcı maddelerden biridir. Birkaç istisna hariç dünyanın tüm ülkelerinde yasal olarak satılan alkol oldukça ağır bağımlılık yapıcı bir maddedir. Alkol kullanımı yavaş ve az

Çocuklarda Travma Sonrası Stres Bozukluğu

Çocuklarda Travma Sonrası Stres Bozukluğu

Travma geçmişte yaşanan bir olay neticesinde ortaya çıkan ve yaşayan kişinin hayatını olumsuz yönde etkileyen bir ruhsal sorundur. Kişinin günlük hayatının akışını ciddi anlamda bozma eğilimine sahiptir. Çocuklarda travma özellikleri

Oyun Bağımlılığı Tedavisi Nedir? Nasıl Tedavi Edilir?

Oyun Bağımlılığı Tedavisi Nedir? Nasıl Tedavi Edilir?

Oyun bağımlılığı, son senelerde hızlı bir şekilde yayılan bir bağımlılık türüdür. Oyun bağımlılığı, bağımlının oyun oynama isteğiyle başa çıkamaması, oyun oynamadığında mutsuz, sinirli ve saldırgan olması ve hayatının olumsuz etkilenmesi

Sosyal Medya Bağımlılığı

Sosyal Medya Bağımlılığı

Sosyal medya bağımlılığı, bir teknoloji bağımlılığı alt kategorisidir ve son yıllarda en hızlı artan bağımlılık türüdür. Yazımızda sosyal medya bağımlıların nasıl davranışlar sergilediklerinden bahsedeceğiz. Sosyal medya platformlarının hayatlarının nasıl merkezine

Obsesif Kompulsif Bozukluk Testi

Obsesif Kompulsif Bozukluk Testi

Obsesif kompulsif tanısı almak için uygulanan Maudsley testini yapmaya ne dersiniz?

Sosyal Fobi Testi

Sosyal Fobi Testi

Sosyal kaygı bozukluğu sorununuz varsa bu testi çözerek bu konudaki şüphelerinizi ölçebilirsiniz ancak bu bir tanı koyma aracı değildir. Tanı yalnızca bir uzman hekim tarafından konulabilir.

Depresyon Testi

Depresyon Testi

Depresyon tanısı alabilmek için mutlaka bir ruh sağlığı uzmanı ile görüşmek gereklidir ancak Beck depresyon testi sizin depresyon sebebiyle profesyonel destek alma vaktinizin gelip gelmediği konusunda ipucu verecektir.

Cinsel İşlev Testi

Cinsel İşlev Testi

Aşağıda bulunan her madde için bugünde dahil olmak üzere geçtiğiniz haftaki durumunuzu göz önünde bulundurarak işaretleme yapınız. KADINLAR İÇİN FORM Cinsel açıdan ne derece isteklisiniz ? 1 2 3 4

Yalnızlık Testi ile Ne Kadar Yalnız Olduğunu Değerlendir

Yalnızlık Testi ile Ne Kadar Yalnız Olduğunu Değerlendir

Ne kadar yalnızsın? Yalnızlığını UCLA Yalnızlık ölçeğiyle değerlendirebilir ve sonuçlarını öğrenebilirsin. Bu test tanı koyma amaçlı değildir.

Beck Umutsuzluk Ölçeği ile Karamsarlık Testi

Bilişsel davranışçı terapinin babası Aaron T. Beck tarafından depresyonun önemli belirtilerinden olan umutsuzluğu test eden bir ölçek geliştirilmiştir. Bu test 20 maddeden oluşur ve kendini değerlendirme üzerinden işlemektedir. Beck umutsuzluk

Algılanan Stres Ölçeği

Algılanan Stres Ölçeği

Stres, hayatımızın bir parçası olduğu gibi doğal da bir durumu temsil eder. Algılanan stres ölçeği ile siz de stres seviyenizi ve sizin için sorun yaratacak durumda olup olmadığını görebilirsiniz.

Çocuğumun Uyuşturucu Kullandığını Nasıl Anlarım?

Çocuğumun Uyuşturucu Kullandığını Nasıl Anlarım?

Uyuşturucu madde kullanımının artışı ile beraber birçok ebeveyn çocuğunun uyuşturucu kullandığı konusunda endişeler yaşayabilmektedir. Özellikle çocuklarının çevresinde uyuşturucu kullanan arkadaşlarının bulunması bu endişeleri daha da arttırmaktadır. Uyuşturucu kullanımı ailenin doğru

Mutlu Evliliğin Sırları Nelerdir? Mutlu Evlilik İçin Bunları Deneyin

Mutlu Evliliğin Sırları Nelerdir? Mutlu Evlilik İçin Bunları Deneyin

Evlilik, hepimizin hayatında önemli bir dönüm noktasıdır. Süresi değişmekle beraber bir flört döneminin ardından evlilik teklifiyle yeni bir dünyaya açılır kapılar. Nişan ve düğün telaşı derken çift sonunda balayında rahat

Depresyona Neden Olan Etkenler Nelerdir?

Depresyona Neden Olan Etkenler Nelerdir?

Depresyon, dünya üzerinde en sık görülen psikiyatrik hastalıktır. Depresyonun belirtileri temelde kişinin kendini çaresiz, umutsuz, değersiz hissetmesi ve hayatındaki aktivitelerden zevk alamamasıdır. Depresyon, birçok nedenle ortaya çıkabilir veya daha önce

Depresyon Tedavi Edilmezse Ne Olur? Depresyon Kendiliğinden Geçer Mi?

Depresyon Tedavi Edilmezse Ne Olur? Depresyon Kendiliğinden Geçer Mi?

Depresyon, dünya üzerinde çok sık görülen bir ruhsal bozukluktur. Depresyon belirtileri arasında en sık görülenler, kişinin kendisini çaresiz, ümitsiz, değersiz düşünmesi ve yaşamındaki aktivitelerden zevk alamamasıdır. Depresyon zaman zaman tekrarlayabilen

Yatarak Tedavi Bağımlılıkta Ne Zaman Tercih Edilir?

Yatarak Tedavi Bağımlılıkta Ne Zaman Tercih Edilir?

Bağımlılıkta birçok tedavi yöntemi mevcuttur. Ayaktan ilaç tedavisiyle beraber yürütülen psikoterapi süreci, implant tedavisi ve hastanede yatarak tedavi bu yöntemlerden bazılarıdır. Bu yöntemlerin hepsi tedavi sürecinde kullanılabileceği gibi bu yöntemlere

Kaygıyı Önlemek İçin Yöntemler Nelerdir?

Kaygıyı Önlemek İçin Yöntemler Nelerdir?

Kaygı (anksiyete) kişinin herhangi bir tehdit veya tehlike unsuru yaşamamasına rağmen kendini tehlikede hissetmesi durumudur. Başka bir deyişle, kişinin tehlike altında olmamasına rağmen alarm halinde bulunmasıdır. Birçok kişi kaygı ile

Madde Bağımlılığı Tedavisi Nasıl Olmalıdır?

Madde Bağımlılığı Tedavisi Nasıl Olmalıdır?

Madde bağımlılığı kronik bir beyin hastalığıdır. Madde bağımlılığı tedavisi de kronikleşen bu hastalık sebebiyle zor ve uzun bir süreci ifade eder. Madde bağımlılığının tedavisinde iyileşme süreci 1 yıl olarak ifade

Depresyona İyi Gelen Aktiviteler Nelerdir?

Depresyona İyi Gelen Aktiviteler Nelerdir?

Depresyon dünya üzerinde 264 milyondan fazla kişiyi ve yakınlarını etkileyen ve tekrarlayabilen bir ruhsal rahatsızlıktır. Depresyondaki kişi kendini yetersiz, değersiz, çaresiz, mutsuz, huzursuz görmenin yanı sıra hiçbir aktiviteyi yapmak istememektedir.

Depresyondan Nasıl Kurtulurum? Depresyonu Aktiviteyle Atlat

Depresyondan Nasıl Kurtulurum? Depresyonu Aktiviteyle Atlat

Depresyon artık tam manasıyla çağımızın ruhsal rahatsızlığı haline gelmiş durumdadır. Dünyada 264 milyondan fazla depresyon hastası olduğu tahmin edilmektedir. Depresyon sorunu yaşayan kişiler tedaviye başvurmadıkça yaşadıkları ruhsal rahatsızlığın da şiddeti

Duygusal Yeme Bozukluğu Nedir, Belirtileri Nelerdir?

Duygusal Yeme Bozukluğu Nedir, Belirtileri Nelerdir?

Bazı insanlar mental olarak kötü hissettiklerinde bir anda kendilerini mutfağa koşarken bulur. Yemek yemenin rahatlık vermesi durumu duygusal yemenin bir parçasıdır. Duygusal yeme kaynaklı yemek yiyen insanlar olumsuz duyguları bastırmak

Çocuğumla Nasıl Vakit Geçirebilirim? Çocukla Birlikte Aktiviteler

Çocuğumla Nasıl Vakit Geçirebilirim? Çocukla Birlikte Aktiviteler

Çocuğumla nasıl vakit geçirebilirim sorusunu pek çok ebeveyn kendine sorar ancak yanıtlar bazen tatmin edici olmaz. Üstelik bu durum yalnızca çocuk için değil ebeveyn için de geçerlidir. Çocuğunuzla vakit geçirmek

Çocuğumu Bilgisayardan Nasıl Uzak Tutarım?

Çocuğumu Bilgisayardan Nasıl Uzak Tutarım?

Birçok ebeveyn çocuğumu bilgisayardan nasıl uzak tutarım sorusunu kendine sormaktadır. Özellikle 2000’li yılların başından itibaren çocukların teknolojik aletlerle geçirdikleri süre oldukça artmıştır. Bu sorunda ebeveynlerin de çocuklarına bilinçsizce teknolojik aletleri

WhatsApp chat