Stresle Başa Çıkmak İçin 5 Yöntem

Stres makul seviyelerde ve kişinin yaşamını etkilemedikçe zararlı değildir. Ancak kişinin yaşamını etkiledikçe başa çıkılması gereken bir hal alır. Stresle başa çıkmak için nefes egzersizi, olayı doğru yorumlamak, hayır demeyi öğrenmek, beklentileri düşürmek ve gevşetici aktiviteler bulmak faydalıdır.