Yeni Evlilerde Kaygı Sorunu

Yeni evlilerde kaygı sorunu çok sık karşılaştığımız bir durumdur. Daha özgür ve az sorumluluk alınan bir yaşamın ardından evlenen ve sorumluluklarla boğuşan çift bir bocalama döneminden geçer. Eski hayatından sonra geleceğe yönelik kaygı yaşamaya başlar.

Kaygı ile Başa Çıkma Yolları

Kaygı ile başa çıkma yollarını öğrenmek kaygı seviyenizde azalmaya sebep olabilir. Öncelikle kaygı yaratan durumu belirleyin. Fiziksel ve ruhsal belirtileri öğrenin. Etkisiz yöntemleri eleyin. Sakin olun, her şeyi kontrol etmek sizin elinizde değildir. Geçmişe veya geleceğe odaklanmak sizi daha çok kaygılandırır. Dolayısıyla şimdiye odaklanın. Yaşanan durumu felaketleştirmeyin. Güçlü yanlarınızı görmezden gelmeyin ve madde kullanımını bırakın.