Yetersizlik Hissini Aşmanın 6 Yolu

Ağzımızdan çıkan her kelimede, hatta her düşüncemizde kesinlikle psikolojik bir geri bildirim görebilirsiniz.

Dolayısıyla zihinlerde oluşan her olumsuz düşünce aslında o düşünceye göre şekillenmemizi sağlar.

Bir şeyi yapma endişesi, bir şeyi yapamayacağımızdan korkmak ya da bir şeyde başarısız olacağımızı düşünmek aslında aynı anda bu olaylara neden olur.

Bir şeyi yapamayacağınızı kabul etmek, bir şeyi yapmaktan korkmak ve sürekli olumsuz düşünceler aşılamak ve kendinize yapamayacağınızı söylemekle aynı şey değildir.

Elbette belli bir noktaya kadar her alanda uzmanlaşmak mümkündür. Elbette belirli alanlarda başarısız olmanız veya aynı uzmanlık seviyesini göstermemeniz normaldir.

Farklı alanlarda gösterdiğiniz uzmanlığı başka bir alanda gösterememeniz, daha aşağı olduğunuzu değil, başka bir alanda daha iyi olduğunuzu gösterir.

Burada olaya hangi taraftan yaklaştığınız ve kendinizi nasıl değerlendirdiğiniz çok önemlidir.

Yetersizlik hissi de zaten bu değerlendirmeler neticesinde ortaya çıkar. Arkadaşınız o gün çok iyi bir terfi almış olabilir.

Kapı komşunuzun oğlu gerçekten iyi bir üniversiteye girmiş olabilir, sizin oğlunuz ise daha düşük puanlı bir üniversiteye gitmiş olabilir.

Eşiniz sizden daha yüksek maaş alıyor ve erkek kardeşiniz sizden daha yüksek bir pozisyonda çalışıyor olabilir.

Bu, sizin başarısız ve yetersiz olduğunuz anlamına gelmez. Herkesin hayat tecrübesi farklıdır, hayata tutunma şekli, seçtikleri ve aldıkları yollar farklıdır.

İnsanların hayatta yaşadıkları ve izledikleri yollar birbirinden tamamen farklıdır. Aynısı sizin için de geçerlidir elbette.

Aynı ailede büyümüş olsanız ve aynı ebeveynlere sahip olsanız bile, iki kardeşin hayatları çoğu zaman tamamen farklı olabilir.

Bu nedenle, kendinizi başkalarıyla karşılaştırırken, her yaşamın bir sonrakinden benzersiz olduğunu unutmayın.

İnsanların başarısı, zamanla içinde yaşadıkları en iyi koşullara uyum sağlamasına bağlıdır.

Zamanla kendi kabuğunuzu kırabilir ve bir sonraki başarıyı elde edebilirsiniz.

Diğerlerinden çok daha büyük başarılar elde edebilirsiniz. Başarısızlıkları başarıya giden sıçrama tahtalarına dönüştürebilirsiniz.

Yetersizlik hissi artık yaşamınızı olumsuz etkilemeye başlamışsa bu stratejiyi yürütemez hale gelirsiniz.

Yaptığınız bir işte başkalarından olumlu ya da olumsuz düşünceler aldığımız zamanlar mutlaka vardır.

Yeni bir işe başlamak, yeni bir ticari sürece girmek veya evlenmek olabilir. Bu noktada karşınızdakinin sizinle ilgili izlenimi çok önemliyken, olumsuz bir söz sizi nasıl etkiler, değil mi?

Kendi ağzından bir şeyi kendine söylemekle, bir başkasının sana aynı şeyi söylemesi çok farklı şeylerdir.

Karşı taraftan gelen olumsuz geri bildirimler, sizde yetersizlik duygularını tetikleyecek ve kafanızda harikalar yerine yetersizliği yaratacaktır.

Bu durum kendinize olan güveninizi kaybetmenize, uzun vadede ise cesaretinizin kırılmasına neden olacaktır.

Zamanla bir adım geri atmaya başladığınızı anlayacaksınız çünkü bu işin üstesinden gelememe diye düşünmeye başlarsınız.

Yetersizlik hissi, çevrenizdeki insanların sizde yarattığı yansımalar nedeniyle olur.

Çocuklara çocukluk döneminde getirilen kısıtlamalar da bu dönemde çocuğun kişisel gelişimi açısından önemlidir.

Sen sadece bir çocuksun bu işi yapamazsın denilmesi bile yetersizlik hislerini tetiklemeye yeterlidir.

Bu işi anlamıyorsun demek yerine çocuğun gelişimi için neyin gerekli olduğunu gösterin ve merakından taviz vermeden ona yardım edin.

Böylece gelecekte kendinden emin bir birey yetiştirmek elinizde olacaktır.

Çocuğa her zaman bir şeyler yapması gerektiğini ya da bir şey yapmaması gerektiğini söyleyen ebeveynler yetersizlik duygusunu ortaya çıkaracaklardır.

Etkinliği dengeli ve başarılı bir şekilde yürütmek büyük ölçüde kişinin kendi meselesidir.

Her şeyi en iyi şekilde yapmaya çalışmak kendinizi güvende hissetmediğiniz sürece, hayal kırıklığı duygularına neden olacaktır. Dağın zirvesine ulaştığınızı hayal edin.

Geriye dönüp baktığınızda çok zor zamanlar geçirmişsiniz. Çok zor mücadeleler vermişsin ama gözünüz başka bir dağa tırmananların mücadelelerinde.

Bu durum sizi yoran bir süreç olmaya başlar. Hatta bir süre sonra kendi başarınızı değersiz görmeye bile başlayabilirsiniz.

Bırakın bu şekilde düşünmeyi ve zirveye ulaşmanın keyfini çıkarın. İnsanın en büyük yanılgılarından biri, kendi işine tepeden bakmak ve bunu herkesin yapabileceğini düşünmektir.

Gerçekten büyük zaferler ve başarılar elde ettikten sonra bile bu işin herkes tarafından yapılabileceğine inanabilirler.

Bu hem kişinin özgüvenini zedeler hem de yetersizlik duygusu yaratmaya başlar.

Aslında, şu anda sahip olduğunuz başarılar, diğer insanların ulaşmak istediği hedeflerdir.

Her şeye yeniden başladığımız bebeklik ve çocukluk dönemine bir şeyler ekleyerek hepimiz ilerleme kaydettik.

Çok şey öğrendik ve uyguladık. Bu nedenle her birimizin öğrendiği, uyguladığı, uzmanlaştığı ve en başarılı olduğu alanlar farklılık gösterebilir.

Bazen herkes için kolay görünen bir iş, aslında birçokları için zordur. Her işin bir değeri vardır.

Unutmayın ki işiniz sizin için ne kadar değerliyse, o işten ne kadar keyif alırsanız, o işte o kadar başarılı olursunuz, kendinize olan saygınız o kadar artar.

Yaptığınız işi takdir etmek, kendinizi değerli hissetmenizi de sağlayacaktır. Bu da daha az yetersizlik duygusuna yol açabilir.