Sosyal Anksiyete Testi: 3 Soru 3 Cevap
Sosyal anksiyete bozukluğu, kişinin sosyal ortamlarda yaşadığı aşırı kaygı, korku veya endişe halinin süreklilik kazanması ve kişinin bazı kaçınma eylemlerinde bulunması halidir. Sosyal anksiyete bozukluğu ciddiye alınması gereken ve kişinin yaşantısında çok ciddi olumsuz etkiler yaratabilen bir ruhsal bozukluktur.
Yazımızın devamında sosyal anksiyete testi sayesinde siz de sosyal kaygı sorunu yaşayıp yaşamadığınızı değerlendirebilir ve bir psikolog ile görüşmeye başlayabilirsiniz. Eğer siz de psikolog desteği almak isterseniz bizden randevu alabilirsiniz. Unutulmamalıdır ki sosyal anksiyete testi tanı koydurmaz, sadece bir sorun olup olmadığını düşündürerek bir uzman psikolog yardımı almanıza ön ayak olabilir.
Sosyal Anksiyete Nedir?
Sosyal anksiyete kişinin sosyal bazı ortamlar veya koşullar altında kendisini huzursuz, gergin, endişeli veya kaygılı hissetmesi ile belirgin bir ruhsal bozukluktur. Sosyal anksiyete bir utangaçlık değildir ancak sosyal anksiyete bozukluğu olan kişiler utangaç davranışlar sergileyebilirler.
Sosyal kaygı bozukluğu olarak da bilinen bu ruhsal rahatsızlık kişinin yaşantısını ciddi anlamda olumsuz etkileyebilir. Bu engellenme genellikle kaçınma davranışları aracılığıyla gerçekleşmektedir. Örneğin; bir restoranda yemek yerken insanlara karşı rezil olabileceğini düşünen birey restoranlarda yemek yemekten kaçınmaktadır.
Bu durum kendisinin arkadaşlarıyla olan ilişkisini etkileyebilir. Arkadaşlarıyla buluşmaktan kaçınabilir veya arkadaşlarıyla olan ilişkisini bu sebeple kesebilir. İş yemeklerinden kaçındığı için iş yerinde de bu durum kendisini etkileyebilir.
Sosyal anksiyete testi bu ruhsal bozukluğun değerlendirilmesi açısından oldukça önemlidir. Liebowitz sosyal kaygı ölçeği olarak da bilinen sosyal anksiyete testi tanı koydurma açısından önemli olabilir ancak tanıyı ancak bir ruh sağlığı uzmanı koyabilir. Sosyal anksiyete testi yazımızın devamında puanlamasıyla beraber bulabilirsiniz.
Sosyal Anksiyete Testi Nedir?
Aşağıda gördüğünüz sosyal anksiyete testi kişinin bireyler arasında yaşadığı kaygı duygusunu ve kaçınma davranışını değerlendiren bir ölçektir. Sosyal anksiyete testi, kaygı ve kaçınma puanlarını değerlendiren yirmi dörder cümleden oluşmaktadır.
Her bir cümleyi kaygı ve kaçınmanın şiddetine göre 1 ile 4 puan arasında değerlendirmeniz gerekmektedir. Kaygı belli bir sosyal ortamda ne kadar kaygı, korku veya endişe hissettiğinizi gösterirken kaçınma ise aynı ortamdan bu duygular nedeniyle ne kadar kaçındığınızı göstermektedir.
Sosyal Anksiyete Testi Çözmeye Ne Dersin?
Sosyal anksiyete testi boyunca sol kolondaki durumlarla karşılaştığınızda duyduğunuz kaygının şiddetine bağlı olarak, 1 ve 4 arasında puan verin. Sağ kolonda aynı durumlar yine sıralanmıştır. Bu kez bu koşullardan kaçınıyorsanız, kaçınmanın şiddetine bağlı olarak tekrar 1 ve 4 arasında puan vermelisiniz. Puanlamayı aşağıdaki yönergelere göre yapmalısınız. | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Kaygı 1. Yok ya da çok hafif 2. Hafif 3. Orta derecede 4. Şiddetli | Kaçınma 1. Kaçınma yok ya da çok ender 2. Zaman zaman kaçınırım 3. Çoğunlukla kaçınırım 4. Her zaman kaçınırım | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Sosyal Anksiyete Testi Değerlendirmesi
Sosyal anksiyete testi çözdükten sonra değerlendirme için aşağıdaki puanları dikkate almalısınız. Sosyal anksiyete testi sonucunda aldığınız tüm kaygı ve kaçınma puanlarını toplayın. Eğer toplam puanınız 55 ile 65 arasında ise orta derecede sosyal anksiyete sorununuz olabilir.
Sosyal anksiyete testi sonucunda 65 ile 80 arasında bir toplam puan elde ettiyseniz belirgin bir ruhsal bozukluk söz konusu olabilir. 80-95 arası şiddetli sosyal kaygı bozukluğunu işaret edebiliyorken 95 puan üstü ise çok şiddetli bir kaygı sorununu işaret edebilir.
